blog.fcuzhhorod.com

‘Membangun komunikasi yang baik sejak dini akan membantu memudahkan generasi muda pada tahap kehidupan ini’

Ini adalah cerita yang setua waktu. Sekitar separuh remaja yang melewati masa pubertas akan mendapatkan menstruasinya.

Di dalam negara-negara berpendapatan tinggiPeriode pertama seorang remaja (dikenal sebagai “menarche”) terjadi rata-rata antara usia 10 dan 14 tahun, dengan sebagian besar terjadi antara usia 12 dan 13 tahun.

Lalu, mengapa kejadian yang sangat umum ini terkadang masih menimbulkan keterkejutan, ketidaknyamanan atau kesusahan bagi orang tua dan remaja? Di dunia di mana kesetaraan gender dan keberagaman gender semakin diakui dan dipahami, inilah saatnya untuk mengakhiri stigma menstruasi – dan mana yang lebih baik untuk memulainya selain dari dalam negeri?

Pertanyaan, begitu banyak pertanyaan

Di sebuah analisis dari 1.000 pertanyaan dikirimkan kepada saya saat saya sedang menulis Boneka kolom majalah Dolly Doctor pada tahun 2004, pertanyaan tentang menstruasi mencakup lebih dari 13% dari semua kemungkinan pertanyaan dan topik. Pertanyaan umum meliputi:

• Saya berumur 15 tahun dan belum mendapat menstruasi. Adikku yang dua tahun lebih muda dariku mendapatkan miliknya. Apakah ada yang salah denganku?
• Tiap saya haid, datangnya pada waktu (tanggal) yang berbeda-beda dan sangat membingungkan – satu hari terasa berat, kemudian hilang selama dua hari, dan kembali lagi pada empat hari berikutnya. Benar-benar menjengkelkan dan kadang berat dan kadang ringan, dan selalu bocor di tempat tidur saya, tapi saya terlalu takut untuk menggunakan tampon. Apa yang bisa saya gunakan agar tidak bocor?
• Apakah ‘normal’ jika Anda mengalami nyeri haid yang sangat parah? Tapi ini bukan nyeri haid yang normal, ini adalah nyeri di mana saya tidak bisa bangun dari tempat tidur dan saya menggunakan empat pembalut sehari. Apakah itu buruk atau normal?
• Saya bingung; dimana kamu menaruh tamponnya? Dan saat berhubungan seks, apakah lubangnya sama? Tolong bantu.

Pertanyaannya berlanjut hari ini. Tahun 2021 rekaman dari lebih dari 4.200 anak perempuan dan perempuan berusia 13 hingga 25 tahun di Australia menemukan bahwa hanya sekitar sepertiganya yang meminta nasihat ibu mereka tentang menstruasi dan nyeri haid. Kurang dari sepertiganya berkonsultasi dengan dokter. Hanya sekitar satu dari lima orang yang mengetahui di sekolah apakah pengalaman menstruasi mereka normal dan sekitar setengahnya menggunakan Internet untuk mendapatkan informasi dan nasihat.

Bahaya nyata jika tidak membicarakan menstruasi

Stigma menstruasi memainkan peran utama dalam buta huruf menstruasi dan dapat menyebabkan banyak hal akibat yang nyata dan merugikan untuk remaja. Hal ini termasuk pengecualian dari sekolah, pernikahan anak (karena menstruasi dipandang sebagai tanda kematangan seksual), atau hilangnya martabat para pengungsi.

Masalah ini tidak terbatas pada negara-negara berpendapatan rendah dan menengah. Sikap terhadap menstruasi masih menjadi permasalahan negara-negara berpendapatan tinggi juga, di mana para peneliti menemukan bahwa nyeri haid dapat dinormalisasi dan dapat dikelola sendiri. Hal ini dapat menghambat deteksi dini suatu kondisi, termasuk endometriosis.

Makna budaya dari menstruasi dan menarche juga dapat berkontribusi kesusahan dan disforia di kalangan remaja laki-laki trans dan remaja non-biner.

5 tips untuk dukungan periode pertama

1. Fokus pada apa yang diharapkan

Periode pertama mungkin ringan dan cepat berlalu – beberapa garis coklat kehitaman yang tidak menimbulkan rasa sakit, bukan pendarahan yang jelas dan berlangsung selama berhari-hari. Berfokuslah pada apa yang anak Anda harapkan untuk PERTAMA kali, dan untuk waktu yang singkat setelahnya.

Siklus menstruasi tidak sepenuhnya matang setelah menarche selama satu hingga dua tahun, dan menstruasi mungkin tidak teratur selama waktu tersebut. Hal ini tidak perlu menjadi kekhawatiran.

Beri tahu mereka bahwa menstruasi terasa seperti mengompol, tidak menimbulkan rasa sakit, atau dapat terjadi kram atau nyeri pinggang.

2. Lihatlah semua produk periode yang ditawarkan bersama-sama

Duduklah dan tunjukkan pada anak Anda produk menstruasi yang mungkin sudah ada di rumah.

Pembalut sekali pakai masih menjadi pilihan paling populer produk periode di Australia. Kaum muda juga mulai mengambil tindakan pilihan yang lebih berkelanjutan.

Jelaskan cara membuang produk bekas yang tidak dapat digunakan kembali dan cara mencuci produk yang dapat digunakan kembali. Yakinkan mereka bahwa tampon (dan cangkir) aman digunakan. Remaja yang berenang, olah raga, menari, senam, atau aktivitas lainnya mungkin ingin belajar menggunakan tampon atau cangkir setelah mereka mendapat menstruasi pertama.

Jika tidak ada, tidak ada salahnya untuk membeli sebungkus pembalut sekali pakai, beberapa pakaian dalam, dan mungkin sekotak tampon mini untuk dilihat, bersama dengan gambar situs web tentang pilihan lain seperti pembalut yang dapat digunakan kembali dan cangkir menstruasi (yang mana bisa menjadi investasi yang lebih besar).

3. Bicarakan bagaimana mengelola situasi masa sulit

Meskipun menstruasi pertama (atau beberapa periode pertama) mungkin tidak menimbulkan rasa sakit, hal ini tidak selalu terjadi. Menjelaskan sebagian besar nyeri haid dapat dikelola secara efektif. Pil pereda nyeri yang dijual bebas bekerja paling baik bila diminum saat tanda pertama menstruasi.

Situasi sulit lainnya dapat mencakup kebocoran, atau ketahuan tanpa menstruasi saat Anda berada di sekolah, di jalan, atau saat menginap. Jika anak Anda berpindah-pindah rumah, tanyakan bagaimana mereka mengatur menstruasi di rumah lain dan apakah mereka membutuhkan bantuan Anda untuk berbicara dengan orang tua lainnya.

4. Beritahukan mereka tentang bantuan pribadi dan rahasia yang tersedia

Jika anak Anda memang mengalami masalah menstruasi, ada cara efektif untuk menanganinya yang mungkin memerlukan pemeriksaan atau intervensi medis.

Era “normalisasi” nyeri haid, pendarahan hebat, dan sindrom pramenstruasi seharusnya sudah lama berakhir. Setiap generasi muda berhak atas kesehatan, apapun yang terjadi! Jika anak Anda mengalami ketidaknyamanan atau kesusahan terkait gender dan menstruasi, bantulah mereka menemukannya mendukung.

5. Buatlah satu set alat menstruasi bersama-sama

Toolkit periode idealnya terdiri dari informasi dan hal-hal praktis.

Buku termasuk Selamat datang di periode Anda (yang saya tulis bersama) dan ada bab-bab yang relevan dalam buku-buku yang ditulis oleh Kaz Cooke Dan Panduan Gadis itu oleh Marawa Ibrahim.

Ada baiknya juga menyiapkan tas atau tas kecil praktis yang berisi:

• pembalut atau pakaian dalam (atau produk pilihan mereka)
• pakaian dalam cadangan
• beberapa tablet nyeri haid

Kecanggungan masa remaja mungkin akan bergema pada sebagian besar dari kita. Tapi bukankah akan lebih bagus jika sesuatu yang biasa seperti mendapatkan menstruasi pertama tidak begitu ternoda dengan stigma, rasa malu atau rasa malu?

Membangun komunikasi yang baik sejak dini akan membantu memudahkan kaum muda memasuki tahap kehidupan ini dan juga menciptakan dinamika di mana mereka dapat menyampaikan kekhawatiran mereka kepada Anda selama proses tersebut. – Percakapan|Rappler.com

Melissa Kang adalah Associate Professor, Universitas Sydney.

Karya ini pertama kali diterbitkan di The Conversation.