blog.fcuzhhorod.com

‘Bahkan sebelum kita menyadari bahwa kita sedang terganggu oleh sesuatu, gangguan lain datang’

Menurut saya selain kematian dan pajak, hal lain yang pasti adalah gangguan. Dan kehidupan modern menjerit dan demokratis dengan segala macam gangguan. (BACA: Dewasa 101: Tingkatkan kesejahteraan Anda dengan meletakkan ponsel Anda)

Di era telepon seluler, kita hidup di tengah lautan dialog dan semi dialog. Di tempat umum dan tempat kerja di mana Anda tidak memiliki sudut sendiri, Anda enggan menjadi saksi percakapan antara dua orang atau lebih. Dan seolah-olah itu tidak cukup buruk atau canggung, Anda juga ada di sana untuk mendengar ‘halfalog’.

Halflog adalah percakapan di mana Anda hanya mendengar satu sisi karena sisi lainnya disampaikan melalui telepon seluler. Sesuatu seperti baris-baris di bawah ini, semuanya berasal dari satu orang yang Anda dengar berbicara di ponselnya:

Oh halo!
(berakhirnya 7 detik))
Benar-benar?
(kedaluwarsa 5 detik)
Apa yang kamu katakan padanya?
(berakhirnya 7 detik)
Dan benarkah?
(berakhirnya 3 detik)
Tapi bagaimana caranya?
(berakhirnya 7 detik)
Oh, tapi itu lain cerita…
(berakhirnya 3 detik)
Ya Tuhan, apa yang kamu lakukan?

Siapa pun yang menulis secara teratur tahu bahwa mereka harus melatih diri mereka sendiri untuk mengabaikannya. Tidak ada satu ritual yang bisa diterapkan untuk semua orang, namun jika Anda telah menciptakan ruang pemikiran khusus seperti ini untuk diri Anda sendiri selama jangka waktu yang lama, Anda tahu bahwa sebagian besar dari hal tersebut berarti menghilangkan semua gangguan ketika Anda harus melakukannya. menulis. (BACA: Pikiran terganggu: Pertarungan teknologi untuk mendapatkan perhatian kita)

Seringkali dalam kehidupan menulis saya, saya tidak bisa memilih tempat di mana saya bisa melakukannya, terutama saat saya sedang bepergian. Tapi aku tidak pandai mengucapkan bahasa. Saya dapat menghilangkan jenis kebisingan lainnya, namun perhatian saya mudah teralihkan oleh percakapan, terutama percakapan dalam bahasa yang saya kenal dan pahami. Namun mendengarkan setengah pembicaraan selalu membuat saya lebih gila daripada mendengarkan semua sisi percakapan aktual antara dua orang atau lebih. Faktanya, saya merasa tidak mungkin untuk fokus pada tulisan saya ketika saya mendengar setengah bahasa. Tapi kenapa?

Sangat mudah untuk menyalahkan ponsel. Bagaimanapun, merekalah yang memungkinkan orang berbicara dengan seseorang meskipun orang tersebut tidak terlihat dan tidak terdengar oleh orang lain. Tapi itu semua tergantung pada bagaimana otak kita memperhatikan dan mengalihkan perhatiannya. (BACA: #HustleEveryday: Cara produktif saat bekerja dari rumah)

A belajar pada tahun 2010 ditemukan bahwa masyarakat sebenarnya lebih terganggu oleh dialog setengah-setengah dibandingkan dialog. Bukan saja perhatian mereka menjadi lebih teralihkan, namun kinerja mereka menjadi lebih buruk pada tugas-tugas yang diperintahkan kepada mereka ketika mereka dapat mendengar cerita-cerita setengah-setengah ini. Para peneliti berpikir hal ini karena kita terprogram untuk memahami kebisingan yang kita dengar dan bahwa “menjadi masuk akal” mencakup pemahaman umum tentang ke mana arah pembicaraan dan ke mana arahnya. Hal ini mudah dilakukan dengan dialog, namun semi-dialog adalah peristiwa setengah telanjang. Mereka mempunyai banyak kemungkinan arah. Inilah sebabnya mengapa mereka lebih mengganggu.

Hafalo memiliki semacam ketidakpastian yang menyumbat otak kita karena mengalihkan perhatian kita ke banyak arah sehingga tidak ada satu tujuan pun. Di sebuah studi tahun 2013, hal ini telah dikonfirmasi dan bahkan ditemukan bahwa kita lebih mengingat apa yang diucapkan dalam setengah pembicaraan daripada percakapan sebenarnya. Setengah mata lebih menarik perhatian kita, yang menggelikan, atau bahkan menyedihkan, karena kita memerlukan pikiran itu untuk fokus pada tugas yang ada di tangan kita.

Pada saat tulisan ini dibuat, saya tidak dapat menemukan studi tentang penulis dan bagaimana mereka memfokuskan dan menyaring kebisingan, tetapi ada satu studi tentang penulis dan bagaimana mereka memfokuskan dan menyaring kebisingan. atlet yang menemukan bahwa mereka mampu mematikan kebisingan latar belakang di kepala mereka untuk fokus pada suara yang dimaksud – lebih banyak dibandingkan dengan non-atlet. Bahkan disebutkan bahwa penelitian lain menemukan bahwa meskipun musisi fokus dengan memutar suara yang relevan di kepala mereka, para atlet mampu mengurangi suara yang tidak relevan sehingga suara yang penting lebih menonjol.

Tahun lalu, para ilmuwan menciptakan a belajar yang memberi kita wawasan tentang sirkuit yang dapat menyebabkan kita menyaring banyak masukan sensorik sehingga kita dapat fokus. Mereka menemukan bahwa hal ini ada hubungannya dengan sirkuit di korteks pra-frontal kita – wilayah otak kita untuk merencanakan, memproses informasi, dan mengambil keputusan – yang dapat membungkam sinyal-sinyal tertentu dari masukan sensorik saat diumpankan ke thalamus, yang diketahui memproses semua jenis masukan sensorik.

Tapi ada juga beberapa ilmu yang sangat menarik tentang pengaruh hubungan terhadap rasa fokus kita, setidaknya dalam hal suara. Ada sebuah penelitian yang menemukan bahwa pasangan dapat mengenali suara pasangannya meskipun ada suara orang asing yang mengganggu. Ini berbicara tentang kedekatan, tapi ini bukan momen aha. Yang menarik adalah penelitian ini menemukan bahwa keakraban dengan suara pasangan mereka inilah yang memungkinkan pasangan paruh baya mengabaikan suara pasangannya agar lebih fokus pada apa yang dikatakan orang asing pada saat yang bersamaan. Dan hal ini berlanjut ketika penelitian menemukan bahwa seiring bertambahnya usia pasangan, semakin sedikit mereka dapat menyuarakan pasangannya.

Saya yakin setiap era dalam sejarah manusia mempunyai gangguannya masing-masing. Namun ciri khas zaman kita adalah kecepatan gangguan yang masuk dan keluar dari kehidupan kita. Mereka mencuri keinginan kita dalam hitungan milidetik, dan bahkan sebelum kita menyadari bahwa kita sedang terganggu oleh sesuatu, gangguan lain datang. Gangguan dapat memicu kreativitas, tetapi hanya jika Anda dapat melakukannya, mengeluarkan permata yang Anda perlukan dan kembali serta fokus pada apa yang perlu Anda lakukan.

Sekarang cukup untuk terganggu oleh bagian ini. Selesaikan beberapa pekerjaan. – Rappler.com

Maria Isabel Garcia adalah seorang penulis sains. Dia menulis dua buku, “Science Solitaire” dan “Twenty-One Grams of Spirit and Seven Our Desires.” Anda dapat menghubunginya di [email protected].