blog.fcuzhhorod.com

Pengalaman manusia adalah galaksi perasaan

Cobalah untuk memasukkan sebanyak mungkin perasaan ke dalam satu hari – dari momen yang paling biasa hingga momen yang paling menyayat hati.

Perhatikan jangkauan dan luasnya perasaan yang Anda alami. Mulai dari perasaan segar saat melihat fajar menyingsing, “kebangunan” lembut setelah menyesap kopi nikmat saat masih mengenakan piyama, dan sedikit tegang dan terjaga saat menerima pesan di ponsel, hingga rasa kelembutan untuk anjing Anda yang sepertinya menganggap setiap pagi adalah awal yang baru. Ketika Anda mulai berpakaian, perasaan juga mulai berubah, yang secara tidak sadar memengaruhi pilihan warna dan bentuk bagaimana Anda ingin menampilkan diri pada hari itu. Kemudian, selama berkendara pagi hari, sejumlah perasaan juga ikut berperan – Anda merasakan sakit di sini, dan menjadi sedikit khawatir. Selama sisa hari Anda, Anda menegosiasikan serangkaian perasaan lain sampai Anda akhirnya pulang ke rumah untuk beristirahat, atau setidaknya mencobanya, sambil menenangkan semua perasaan yang masih tersisa di kesadaran Anda.

Musisi memasukkan perasaan ke dalam lembaran musik. Penulis naskah drama melakukan ini dalam adegan dan dialog. Pelukis menggambarkannya dalam warna, sapuan, dan bayangan. Penari melakukan ini dengan gerakan membungkuk, melompat, memutar, melengkungkan tubuh, dan postur tubuh. Para ilmuwan memeriksanya untuk mencari pola tentang manusia dan menawarkan kepada kita peta – ya, peta – perasaan subjektif. Hal ini karena perasaan tidak terpisah dari tubuh – perasaan memperoleh percikan dan/atau momentumnya dari tubuh, dan juga dari pengalaman eksternal. Kita tidak boleh mengabaikan peta sebagai sesuatu yang bersifat teknis. Ini adalah perangkat orientasi yang memandu navigasi. Jika kita bisa menggambar peta yang bisa membantu kita menavigasi lautan perasaan yang kita miliki setiap hari dan sepanjang hidup kita, betapa kerennya hal itu?

Para ilmuwan baru-baru ini melakukannya. Mereka menyusun peta perasaan. Mereka melakukan penelitian periksa lebih dari seribu topik dalam berbagai perasaan untuk melihat apakah mereka dapat dikelompokkan ke dalam pola. Ada sekitar 100 perasaan inti yang mereka periksa di antara para subjek. Mereka bertanya kepada mereka tentang intensitas perasaan tersebut, sensasi tubuh yang terlibat, emosi yang terkait dengan perasaan tersebut, dan bahkan kemampuan pengendalian perasaan tersebut. Kemudian mereka membandingkan kesamaan perasaan tersebut pada subjek mereka.

Mengenai sensasi tubuh, mereka ditanyai bagian tubuh mana yang tampaknya memerlukan perhatian tergantung perasaannya. Mereka juga menghubungkan apa yang mereka temukan dengan apa yang dilaporkan subjek mengenai tingkat makna pengalaman tersebut. Secara keseluruhan, para ilmuwan menemukan bahwa perasaan dapat dipetakan menjadi 5 kelompok: emosi positif, emosi negatif, proses kognitif, kondisi dan penyakit somatik, dan kondisi homeostatis.

Dua yang pertama sudah cukup jelas. Proses kognitif melibatkan perasaan yang muncul dari pemikiran, perencanaan dan penalaran. Dalam pekerjaan saya (dan menurut saya karena kepribadian saya), saya selalu tahu bahwa selalu ada perasaan yang terlibat bahkan dalam hal paling abstrak yang saya hadapi. Kalau tidak, saya merasa tidak punya lem yang bisa membuat saya tetap siap menangani kasingnya.

Kondisi somatik adalah perasaan yang muncul dari apa yang Anda rasakan dari tubuh Anda – apakah itu gumaman atau ratapan yang tak terlukiskan dari berbagai bagian tubuh Anda yang dipicu oleh suatu pengalaman, atau manifestasi fisik nyata dari penyakit, seperti nyeri atau mati rasa.

Keadaan homeostatis adalah perasaan yang penting untuk keseimbangan biologis Anda, seperti suhu tubuh atau keseimbangan Anda. Setiap saat hal itu hilang akan membuat Anda merasakan sesuatu. Ini adalah mekanisme umpan balik otomatis dari alam, prosedur peringatan daruratnya. Jika Anda merasakannya, maka Anda akan memperhatikannya dan melakukan sesuatu untuk mengatasinya.

Penelitian tersebut menemukan bahwa suatu perasaan akan bertahan lama jika emosi melekat padanya. Emosi berbeda dengan perasaan. Perasaan seperti bahan baku emosi. Perasaan, dengan sendirinya, akan cepat berlalu kecuali perasaan tersebut mendapat cap dari biro emosional batin kita.

Pengalaman manusia adalah galaksi perasaan. Seni membantu kita menavigasi hal ini dengan memberikan cermin bagi diri kita sendiri dan masyarakat melalui lukisan, patung, tari, drama, puisi, dan musik. Ilmu pengetahuan saat ini telah menciptakan sebuah ruang imajiner di mana kita dapat “menerima” perasaan surut, surut, atau mengalir yang kita alami, dan menempatkannya dalam wadah mental sehingga kita dapat memetakan wadah tersebut dalam diri kita sendiri dan saat kita merasakan orang lain. Dengan cara ini, kita dapat menavigasi pasang surut kehidupan kita dengan lebih baik dan mungkin, bahkan lebih lagi, saling mengisi cangkir satu sama lain. – Rappler.com

Maria Isabel Garcia adalah seorang penulis sains. Dia menulis dua buku, “Science Solitaire” dan “Twenty-One Grams of Spirit and Seven Our Desires.” Anda dapat menghubunginya di [email protected].