blog.fcuzhhorod.com

Netizen memuji Taylor Swift sebagai ratu produktivitas pandemi, dan untuk alasan yang bagus juga. Saat kami membuat kopi dalgona dan mengecat rambut, penyanyi-penulis lagu Amerika ini merilis dua album entah dari mana dalam 9 bulan pertama pandemi. Di dunia yang benar-benar tidak normal, dia berhasil menulis 32 lagu sementara kebanyakan dari kita hanya berusaha untuk tidak kehilangannya sepenuhnya.

Tapi tidak apa-apa. Kita semua menghadapinya secara berbeda. Jika Anda seorang mahasiswa seperti saya, hidup kita telah berkurang drastis hanya dengan menghadiri kelas online dengan mengenakan piyama. Kita juga menghadapi tantangan yang berbeda – kehilangan orang yang kita cintai, kelelahan akibat karantina, kesehatan mental, kerinduan akan keadaan normal. Taylor Swift juga seharusnya begitu. Kebetulan mekanisme koping Taylor Swift adalah mengejar dan mengerjakan proyek kreatif.

Apakah ini berarti kami bisa memproduksi 36 lagu juga? Dapat. Namun apakah hal itu diharapkan dari kita? Sama sekali tidak. Meskipun apa yang dicapai Taylor luar biasa dan mengagumkan, itu bukan satu-satunya cara kita mengelola stres dan kecemasan. Menjadi produktif, meski dianggap ideal, bukanlah cara yang tepat untuk menghadapi pandemi. Juga bukan satu-satunya cara.

Mengatasi dengan “melakukan” merupakan kecenderungan yang umum di kalangan generasi muda. Bagaimanapun, media sosial mengagung-agungkan kerja berlebihan. “Bos perempuan” dengan tiga pekerjaan itu keren. Pekerja korporat dengan kantung mata berwarna ungu muda memang seksi. Selain itu, wajah akibat terlalu banyak bekerja dan umumnya tidak sehat.

Terlalu banyak bekerja lebih banyak ruginya daripada manfaatnya

Kurang tidur, olahraga, dan pola makan yang tepat dapat merusak tubuh Anda. Ketika Anda mencurahkan seluruh energi Anda untuk bekerja dan menjadi produktif, Anda bisa tertinggal dalam aspek-aspek lain dalam hidup Anda yang sama pentingnya.

Bekerja berlebihan sebagai mekanisme penanggulangan dapat merugikan diri sendiri, dan hanya akan memperburuk keadaan. Ketegangan berjam-jam di depan layar juga dapat berdampak negatif pada kualitas pekerjaan Anda.

Kita berada di tengah pandemi. Tidak ada waktu yang lebih baik untuk istirahat dan istirahat.

Di tengah pandemi, kita tidak punya kendali atas banyak hal, dan fakta ini bisa menimbulkan stres. Jadi menurut kami, dengan menjadi produktif, kami secara aktif tidak menyerah pada ketidakberdayaan.

Namun produktivitas tidak selalu berarti memeriksa segala sesuatunya dari daftar periksa, mengirim seratus email setiap hari, atau membuka seratus tab sekaligus. TIDAK. Psikologi Hari Ini produktivitas didefinisikan sebagai sesuatu yang seringkali muncul secara alami dari pekerjaan yang pada dasarnya bermakna atau berharga. Tentunya ada sesuatu yang lebih berarti dalam hidup Anda yang tidak berhubungan dengan pekerjaan?

Produktivitas juga punya sisi lain, lho. Dan Taylor Swift punya miliknya sendiri. Mungkin Anda juga bisa memilikinya. Lihat beberapa di antaranya:

1. Latih keahlian Anda

Hal itulah yang dilakukan Taylor Swift dan artis lainnya di masa pandemi ini. Mereka mengambil kapal mereka dan tersesat di dalamnya.

Banyak orang menjalani hidup mereka, menemukan bahwa mereka pandai menyanyi atau menulis atau memasak, dan melakukannya dengan santai. Saya akrab dengan alasannya: Anda tidak punya waktu, ada urusan di tempat kerja, dan, eh, Anda punya “hal yang lebih baik untuk dilakukan”. Tinggal di rumah berarti tidak ada perjalanan dan kemacetan. Kemungkinannya masih ada waktu tersisa di bawah kondisi normal baru.

Setelah melupakan berita sedih bahwa dia tidak akan mengadakan konser dan pertunjukan dalam waktu dekat, Taylor Swift (mungkin) duduk dan memainkan pianonya. Anda juga dapat mengambil kerajinan Anda.

Berdasarkan studi, menciptakan seni, dalam bentuk apa pun, membantu melawan kecemasan atau depresi. Latih keahlian Anda, nikmatilah, dan ciptakan sesuatu yang indah. Menciptakan sesuatu yang tidak indah juga baik. Hal yang menyenangkan tentang seni adalah semuanya tentang proses.

2. Ikuti serial TV favorit Anda atau bacalah buku yang selalu Anda tunda

Taylor Swift mengungkapkan bahwa “malam menonton film” bersama pacarnya Joe Alwyn memainkan peran penting dalam pembuatan album yang mendapat pujian kritis. cerita rakyat. Mengkonsumsi karya seni lain membantunya membuka portal, katanya dalam sebuah wawancara.

Tapi tidak, motivasi Taylor Swift menonton film bukan untuk membuat album. Itu akan menghilangkan semua kesenangannya. Dia menonton film karena dia terjebak di rumah tanpa batas waktu, dan ada banyak film di katalog. Jadi mungkin Anda juga bisa menonton film karena terjebak di rumah tanpa batas waktu, dan katalog filmnya banyak.

Anda juga dapat mengambil buku. Rangsang otak Anda, dan selami dunia fantasi di mana dunia tidak dilanda pandemi dan orang-orang tidak terjebak di rumah masing-masing.

Kami mungkin tidak mengeluarkan albumnya, tapi hei, bersantai itu produktif.

3. Jaga kesehatan fisik dan mental Anda

Ini adalah masa-masa yang gila. Pandemi ini telah membuka kotak pandora penyakit sosial, politik dan ekonomi.

Itu cukup untuk membuat orang gila.

Oleh karena itu, penting untuk lebih memperhatikan kesehatan fisik dan mental kita. Ini mungkin berarti mempelajari kebiasaan baru yang sehat, seperti berolahraga atau bermeditasi, dan membuang kebiasaan buruk, seperti tidur larut malam dan makan junk food. Atau siapa yang tahu? Mungkin istirahat dari pekerjaan Anda dapat mulai meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda.

Mulai malam hangout virtual dengan teman-teman Anda. Buatlah jurnal pemikiran Anda. Mungkin mempertimbangkan untuk mengadopsi tanaman atau hewan peliharaan baru.

Perjuangan melawan COVID-19 membuat kita rentan terhadap kecemasan, depresi, kesepian, stres, ketakutan, dan bahaya mental lainnya. Kita tidak harus melawan ini sendirian.

Memilih untuk menjadi lebih baik – secara fisik dan mental – adalah produktif.

‘Saya merasakan perasaan yang sangat aneh bahwa pandemi ini tidak akan berlangsung selamanya‘

Pandemi juga akan berlalu. Ketika semuanya berakhir, lebih banyak lagu, puisi, dan buku akan ditulis tentangnya – kisah cinta, kehilangan, dan kelangsungan hidup. Namun saat ini, yang harus Anda lakukan adalah mengatasinya dengan cara yang Anda bisa. – Rappler.com

Kim Czaccei Dacanay adalah sukarelawan komunikasi digital di Rappler. Dia mengambil jurusan Sejarah dari Universitas Santo Tomas, dan bekerja sebagai penulis lepas.