Tetap bugar di karantina dengan kelas karate online
Ini adalah ringkasan yang dibuat oleh AI, yang mungkin memiliki kesalahan. Untuk konteksnya, selalu rujuk artikel selengkapnya.
Pelajari karate secara virtual dengan sensei bersertifikat dari kenyamanan rumah Anda
MANILA, Filipina – Karena klinik olahraga kontak dan olahraga musim panas terus dilarang selama karantina, Karate Development Arts & Sports (KDA) mulai mengadakan kelas mereka secara online. (Klarifikasi: Kapan olahraga dapat dilanjutkan di tengah pandemi virus corona?)
Melalui kelas online yang diadakan di Zoom, anak-anak dan orang dewasa yang ingin tetap aktif selama karantina dapat mempelajari teknik karate secara efektif dari sensei bersertifikat dalam kenyamanan rumah mereka.
“Biasanya, instruktur tidak menyukai siswa yang hanya bergantung pada YouTube, karena video tersebut dapat melewatkan detail penting, tips, dan yang lebih buruk lagi – menyarankan kesalahan pada masing-masing siswa. Dengan baik dan buruknya yang terjadi di internet, maka tidak tepat jika instruktur mempercayakan siswanya untuk mempelajari referensi tanpa filter,” kata Ketua KDA dan Kepala Instruktur David Lay.
Tidak hanya cara yang bagus untuk membuat anak-anak sibuk sementara kelas fisik ditangguhkan hingga 24 Agustus, tetapi juga membantu semua orang mencapai keseimbangan di rumah, baik saat Anda bekerja, belajar, atau sekadar bersantai di rumah.
“YAnda tidak bisa hanya bekerja, belajar dan bermain,” kata Lay. “Dengan karate, Anda tidak hanya melatih kesehatan jantung Anda, tetapi Anda juga melatih keterampilan Anda dengan pengulangan dan intensitas.”
“Anda juga akan mendapatkan hormon bahagia. Tubuhmu lelah, tapi hormonmu bahagia. Ini memberikan manfaat psikologis bagi seseorang dan hari Anda menjadi lebih baik.”
Siswa lama dan orang tua anak memberikan tanggapan positif atas kemajuan mereka meski dengan format baru.
KDA menawarkan 4 modul – pemula, pemula, menengah dan lanjutan – berdasarkan tingkat kelompok siswanya. Setiap modul terdiri dari 12 sesi satu jam yang diadakan 3 kali seminggu selama 4 minggu.
Fokus sesinya adalah pada latihan kata atau bentuk, kihon atau dasar-dasarnya, dan kumite atau teknik bertarung yang akan diajarkan bahkan tanpa lawan fisik. Ujian promosi sabuk juga akan dilakukan secara online.
Karate virtual tidak membutuhkan banyak peralatan, yang dibutuhkan hanyalah ruangan berukuran 2 meter x 2 meter, aplikasi Zoom, koneksi Wi-Fi, dan pencahayaan yang baik. Kelas tingkat yang lebih tinggi memerlukan matras yoga untuk latihan inti.
“Karate sangat bermanfaat karena mengajarkan nilai-nilai yang baik, mereka harus tahu bagaimana berperilaku, disiplin, mengendalikan diri, menahan diri dari perilaku kekerasan,” tambah peraih medali emas Asian Games Tenggara di bidang kata beregu.
Untuk bergabung, hubungi Seni dan Olahraga Pengembangan Karate di halaman Facebook-nya. – Rappler.com
