blog.fcuzhhorod.com

Untuk membuat lebih banyak pekerja aktif, pesan kesehatan masyarakat perlu menyadari pentingnya peran pemberi kerja dalam menciptakan kondisi bagi pekerja untuk fokus pada olahraga.

Seperti yang diterbitkan olehPercakapan

Kita tahu olahraga teratur sangat baik untuk kesehatan, namun bahkan dengan niat terbaik sekalipun, banyak pekerja tidak berolahraga sebanyak yang seharusnya. Untuk membuat lebih banyak pekerja aktif di semua jenis tempat kerja, pesan kesehatan masyarakat harus tidak hanya menjadikan tanggung jawab individu untuk menjadi lebih aktif. Sebaliknya, hal ini harus mengakui peran penting yang dapat dimainkan oleh pengusaha dalam menciptakan kondisi bagi pekerja untuk fokus berolahraga.

Ada banyak hal yang bisa dikatakan mengenai pendekatan ini. Dari sudut pandang kesehatan masyarakat, berfokus pada tempat kerja mungkin tampak seperti hal yang mudah dilakukan, karena tempat kerja merupakan tempat yang sudah dikunjungi orang setiap hari. Pertimbangkan sumber daya yang diperlukan untuk membangun lingkungan yang mendukung aktivitas, apalagi mengatasinya akar penyebab sosial dari kurangnya aktivitas fisik. Namun kenyataannya lebih rumit.

Organisasi Kesehatan Dunia pedoman aktivitas fisik merekomendasikan agar orang dewasa melakukan setidaknya 150-300 menit aktivitas fisik aerobik intensitas sedang, atau 75-150 menit aktivitas fisik aerobik intensitas tinggi, atau kombinasi setara setiap minggunya. Untuk memenuhi rekomendasi ini, bagi 80% penduduk Kanada dalam usia kerja dalam posisi penuh waktuini berarti meluangkan waktu untuk berolahraga sebelum, sesudah, atau di tempat kerja.

Hal ini lebih mudah bagi beberapa orang daripada yang lain. Saya adalah bagian dari tim di Institut Pekerjaan dan Kesehatan itu menerbitkan makalah yang menunjukkan bahwa orang-orang dalam kondisi kerja tertentu cenderung tidak berolahraga. Mereka adalah para pekerja yang: melaporkan jam kerja yang panjang, tidak mempunyai banyak hak untuk menggunakan keterampilan mereka, atau berada dalam pekerjaan yang menuntut secara fisik dan psikologis.

Lainnya studi melaporkan hal yang sama. Penemuan-penemuan ini mendukung teori tersebut bahwa kondisi kerja yang penuh tekanan dan berat dapat meningkatkan kelelahan pekerja dan mengurangi motivasi serta waktu yang tersedia untuk berolahraga.

Tempat kerja kebanjiran

Dampak dari kesibukan pekerjaan ke dalam partisipasi olahraga adalah kenyataan bagi banyak orang – terutama ketika ada tuntutan yang saling bersaing seperti mengasuh anak. Namun kemampuan untuk mengatasi hambatan ini mungkin bergantung pada jenis pekerjaannya.

Fasilitas tempat kerja yang mendukung yang menyediakan meja berdiri, tangga, pancuran dan pusat kebugaran di lokasi serta akses mudah ke jalan setapak dapat memudahkan orang untuk fit dalam berolahraga dan mengurangi waktu duduk. Namun, program ini sebagian besar tersedia bagi pekerja kerah putih dan berpenghasilan tinggi yang sudah menghadapi lebih sedikit hambatan untuk berolahraga di luar pekerjaan.

Menekankan tanggung jawab pekerja untuk berolahraga lebih banyak dapat memperburuk kesenjangan kesehatan antara pekerja berpenghasilan tinggi dan rendah. Pekerja berpenghasilan rendah yang melakukan pekerjaan non-standar atau berbahaya sering kali tidak mempunyai hak untuk menentukan cara mereka menghabiskan waktu kerja. Para pekerja ini juga memiliki sedikit kesempatan untuk berolahraga dan melakukan perilaku sehat lainnya di luar pekerjaan.

Beberapa pekerjaan yang bersifat manual melibatkan aktivitas fisik tingkat tinggi dengan sedikit waktu istirahat, sementara pekerja di sektor jasa mungkin menghabiskan waktu lama untuk berdiri. Sebuah badan penelitian menunjukkan potensi bahaya dari aktivitas pekerjaan ini – termasuk risiko aktivitas fisik bagi orang yang melakukan pekerjaan tersebut. Aktivitas fisik yang berhubungan dengan pekerjaan seringkali tidak memberikan manfaat kesehatan yang sama dengan olahraga di waktu senggang, dan bahkan mungkin memiliki efek negatif karena faktor-faktor seperti sifat gerakan dan durasi kerja.

Pekerja yang sehat adalah pekerja yang lebih aman

Pedoman aktivitas fisik yang ditujukan untuk semua orang dewasa tidak mungkin dilakukan oleh banyak pekerja. Solusi yang lebih inklusif adalah pengusaha menciptakan kondisi agar pekerjanya dapat berkembang sehingga mereka juga dapat memprioritaskan kesehatan mereka.

Pendekatan ini menegaskan bahwa pengusaha menganggap kebijakan di tempat kerja sebagai alat untuk mengatasi keselamatan, kesehatan dan kesejahteraan pekerjanya. Penelitian menunjukkan hal ini pekerja yang sehat adalah pekerja yang amandan konsep ini didukung oleh agen tenaga kerja internasional dan itu Program Kesehatan Pekerja Total di Amerika Serikat.

Seperti apa pendekatan tersebut? Salah satu contohnya adalah kasus perusahaan asuransi yang menawarkan pilihan penjadwalan dan telecommuting yang fleksibel untuk membantu para pekerjanya mengurangi stres mereka. Ini menyebabkan para pekerja lebih banyak berjalan kaki, beristirahat dari meja kerja, dan terlibat dalam aktivitas sosial yang mengurangi stres seperti kompetisi tenis meja dan turnamen bola basket nerf dalam ruangan.

Di salah satu perusahaan konstruksi, intervensi selama 14 minggu berfokus pada pendidikan kesehatan, memperkuat perilaku keselamatan dan kesehatan, serta meningkatkan keseimbangan kehidupan kerja. Hasilnya adalah lebih banyak pekerja melaporkan berolahraga setidaknya 30 menit sehari.

Contoh lain, departemen kepolisian mengurangi jumlah shift malam bagi petugasnya. Ini juga menawarkan dukungan kesehatan mental dan memungkinkan staf mengambil cuti satu jam setiap shift untuk berolahraga. Hasilnya adalah pengurangan cedera di tempat kerja.

Perbaikan kondisi kerja

Jadi bagaimana kita bisa mendapatkan lebih banyak perusahaan yang mendukung hal ini? Penelitian tim kami di Kanada dan studi lain menekankan pentingnya meyakinkan pengusaha dengan data bahwa pendekatan ini bisa berhasil. Misalnya, pendekatan yang dipimpin oleh pemberi kerja telah berhasil peningkatan partisipasi dalam upaya keselamatan dan kesejahteraan, dan pengurangan cedera di tempat kerja dan biaya perawatan kesehatan.

Pengusaha yang ingin menciptakan lingkungan yang kondusif bagi keselamatan, kesehatan, dan kesejahteraan karyawannya harus mendiskusikan dengan pekerjanya bagaimana kebijakan dan praktik dapat mendukung tujuan tersebut.

Meskipun tidak ada solusi sederhana untuk membuat pekerja lebih aktif secara fisik, langkah maju yang penting adalah melibatkan pengusaha dalam memperbaiki kondisi kerja sehingga lebih banyak pekerja Kanada yang didukung untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari olahraga teratur. – Percakapan/Rappler.com

Aviroop Biswas adalah Associate Scientist di Institute for Work and Health dan Asisten Profesor di Dalla Lana School of Public Health di University of Toronto.

Artikel ini diterbitkan ulang dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca artikel asli.