blog.fcuzhhorod.com

Pernapasan adalah bukti paling kuat melawan siapa pun yang menganggap kita terpisah dari alam

Siapapun Anda, dimanapun Anda berada, apapun ambisi Anda saat ini, Anda akan mengkonsumsi sekitar 11.000 liter air saat ini dan pada saat Anda berusia 80 tahun Anda akan mengkonsumsi sekitar 300 juta liter air. UDARA – Anda tidak pernah harus menerimanya ketika Anda dilahirkan untuk memilikinya, tetapi Anda terkunci dalam pertukaran ritmis seumur hidup. Namun, menurut saya, “nafas” adalah mata uang kehidupan yang paling tidak dijaga. Karena gratis, kata kami. Tapi benarkah?

Saat kami mengatakan “gratis”, salah satu yang kami maksud adalah kami tidak perlu bekerja keras untuk mendapatkannya. Oleh karena itu, kami berpikir dan percaya bahwa pernapasan berjalan sesuai algoritma yang dipatuhi oleh organ pernapasan kami dan bahwa setiap napas bergantung pada ukuran yang sama. Namun kita semua tahu bahwa kita bernapas dengan dangkal atau dalam, cepat atau lambat, terhenti atau bersemangat, bergantung pada lintasan momen-momen hari-hari kita. Jika semua nafas itu diberi kode yang sama dalam tubuh dan pikiran kita, lalu mengapa nafas itu berbeda-beda tergantung pada apa yang kita rasakan terhadap apa yang kita alami? Ini karena setiap napas itu unik.

Ya, SETIAP tarikan napas adalah cap unik di ruangwaktu batin Anda. Ada banyak kerja keras yang terjadi di kepala Anda untuk bernapas bahkan jika Anda tidak menyadarinya. Satu belajar dilakukan pada tahun 2020 membuktikan bahwa saat mengamati sel-sel otak, semuanya menjadi hiruk-pikuk dalam semacam latihan yang berbeda sebelum semuanya sinkron dan mengambil napas. Setiap “kegilaan” melibatkan sel-sel otak yang berbeda setiap waktunya, tergantung situasi atau kondisi. Ketika sinyal untuk bernapas dikeluarkan dari otak Anda, seluruh tubuh Anda – otot dada, diafragma, paru-paru – akan ikut aktif dan terhirup lalu napas dilepaskan. Jika setiap napas sama dan menghasilkan kegilaan saraf yang sama, Anda tidak akan pernah bisa bernapas dengan kecepatan yang Anda perlukan—yang berubah saat Anda perlu bangun, berdiri, memperhatikan, berlari, bersantai, atau tidur.

Kita juga berpendapat bahwa nafas itu gratis karena merupakan mata uang yang “rendah” – begitu “umum” sehingga itulah yang kita butuhkan untuk tetap hidup. Namun bagaimana jika Anda diberi tahu bahwa pernapasan bukanlah kekuatan yang memungkinkan Anda tidak hanya menjadi, namun juga menjadi? Ya, pernapasan membentuk otak Anda karena angin tak kasat matalah yang membentuk emosi dan pikiran yang Anda proses. Anda hanya perlu menarik napas selama 4 detik, menahannya selama 7 detik, dan membuang napas selama 8 detik untuk yakin akan kekuatan napas untuk menggeser apapun sikap emosional Anda saat ini ke tingkat yang “lebih tenang”.

Anda akan semakin yakin jika Anda mengetahui bahwa orang yang terlatih menembakkan senjata dilatih untuk menarik pelatuknya setelah menghembuskan napas. Demikian diungkapkan Prof Micah Allen dari Aarhus University saat diminta menjelaskan inti penelitian tersebut. Ini tahun 2022 belajar telah memberikan petunjuk tentang hubungan antara proses otak kita dan ritme pernapasan kita. Secara umum, kita menaruh perhatian dan merasa paling terhubung dengan dunia saat kita menarik napas, lalu melepaskannya saat kita mengembuskan napas. Mengetahui hal ini saja sudah membuat Anda berpikir betapa permanennya kekuatan pernapasan terhadap perasaan kita terhadap situasi dan keadaan tertentu.

Terakhir, menurut saya kita menganggap bernapas itu bebas karena menurut kita udara, udara yang baik, ada secara independen dari bentuk kehidupan lainnya. Ini bukan hanya menggelikan, tapi juga berbahaya.

Meskipun sebagian besar oksigen berasal dari lautan, oksigen juga berasal dari pepohonan yang mengeluarkan oksigen yang kita perlukan untuk bernapas. Yang terpenting, mereka menyerap karbon dioksida yang mencemari udara kita. banyak penelitian baru-baru ini di AS menemukan bahwa lebih banyak pohon yang terhubung lebih rendah angka kematian tidak hanya disebabkan oleh penyakit kardiovaskular tetapi juga penyakit yang tidak disengaja. Mereka juga menemukan bahwa pohon yang lebih tua bahkan bertanggung jawab atas tingkat kematian yang lebih rendah akibat penyebab yang disebutkan di atas. Jadi bagi siapa pun yang mencoba mencari hubungan LANGSUNG dengan pepohonan dan tidak mati karena penyakit jantung dan penyakit akibat kecelakaan lainnya, ini dia.

Pernapasan adalah bukti paling kuat melawan siapa pun yang menganggap kita terpisah dari alam. Siapapun yang bernafas menghubungkan tubuh dan jiwanya dengan alam untuk dapat hidup. Berhentilah bernapas dan Anda akan melihat keluar dari kehidupan – kehidupan Anda – bahkan ketika sisa-sisa tubuh Anda dimasukkan sebagai molekul untuk didaur ulang oleh kehidupan pada umumnya. Bayangkanlah ketika Anda atau siapa pun berpikir bahwa urusan alam bukanlah urusan Anda atau hanya salah satu dari sekian banyak pilihan yang bisa Anda perhatikan.

Bernafas itu tidak gratis. Setiap napas memerlukan kerja sel dalam yang dirancang khusus dan telaten. Hal ini memungkinkan Anda tidak hanya menjadi, namun menjadi. Dan hal ini dipersembahkan oleh sponsor alami yang disebut “pohon”. – Rappler.com

Maria Isabel Garcia adalah seorang penulis sains. Dia menulis dua buku, “Science Solitaire” dan “Twenty-One Grams of Spirit and Seven Our Desires.” Anda dapat menghubunginya di [email protected].