blog.fcuzhhorod.com

Jika Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri, Anda bisa lebih memperhatikan orang yang Anda cintai

Jujur saja: ibu yang bekerja dari rumah sangat melelahkan.

Banyak karyawan menyadari bahwa situasi kerja yang disebabkan oleh pandemi yang sedang berlangsung membuat sulitnya membuat batasan antara jam kerja dan waktu pribadi. Bagi para ibu, hal ini berarti bahwa ketika mereka melakukan tugas sehari-hari, mereka juga selalu siap siaga untuk mengurusi anak dan keluarganya.

Saat ini para ibu tidak hanya bekerja dari rumah. Mereka melakukan setidaknya dua pekerjaan sambil tinggal di rumah.

Apakah ini terdengar familier? Bu, kami di sini untuk memberi tahu Anda sesuatu yang perlu Anda dengar: Tidak apa-apa luangkan waktu untuk diri sendiri.

Ibu, luangkan waktu untuk dirimu sendiri

Kami memiliki mentalitas bahwa para ibu harus selalu fokus pada anak-anaknya, suaminya, atau anggota keluarganya yang lain. Namun kami di sini untuk memberi tahu Anda bahwa Anda juga perlu memprioritaskan diri sendiri.

Penting bagi Anda untuk menilai diri sendiri dan, jika perlu, meningkatkan kesehatan Anda. Apakah Anda merasa lelah, baik secara mental maupun fisik? Kami mengerti. Memang melelahkan jika harus melakukan dua pekerjaan sekaligus.

Puritan’s Pride, salah satu merek suplemen kesehatan terkemuka buatan AS, mencatat bahwa para ibu dapat meluangkan waktu untuk diri mereka sendiri dengan menciptakan ruang sehat di rumah.

Moms, ciptakan ruang sehat di rumah

Karena bekerja dari rumah, Anda mungkin merasa tidak bisa lepas dari pekerjaan yang melelahkan dan tugas yang tiada habisnya. Kadang-kadang Anda bahkan mungkin merasa tidak menikmati kehadiran anak Anda seperti sebelumnya. Itulah mengapa penting bagi Anda untuk memupuk ruang sehat untuk diri sendiri dan orang yang Anda cintai.

Bagaimana Anda bisa melakukan itu? Catatlah tips berikut yang Ny. Olivia Yao, pakar pendidikan dan pemberdayaan orang tua Puritan’s Pride berbagi dalam lokakarya online dengan para ibu influencer.

PENGAKUAN DAN KEBAIKAN. Nyonya. Oh, beri tahu kami bahwa salah satu hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah menyadari bahwa waktu bersama keluarga adalah sebuah anugerah yang patut disyukuri, dan juga wajar jika terkadang merasa terlalu berlebihan. Anda harus selalu ingat untuk bersikap baik pada diri sendiri.

KEHATI-HATIAN. Penting juga untuk lebih berhati-hati dalam menggunakan waktu Anda. Anda harus waspada ketika Anda mulai merasa tertekan untuk menghabiskan waktu bersama keluarga.

KETERBUKAAN. Kumpulkan keluarga Anda dan fasilitasi komunikasi yang baik. Pastikan untuk berbicara tentang bagaimana Anda semua dapat membantu satu sama lain untuk memiliki waktu untuk diri sendiri secara individu maupun dengan satu sama lain dan secara keseluruhan sebagai sebuah keluarga: waktu saya, waktu kita, waktu kita.

RUANG DAN BUDAYA. Salah satu tip penting adalah mendefinisikan ruang fisik. Beri diri Anda dan semua orang di keluarga Anda ruang pribadi. Ajari anak Anda untuk mendefinisikan ruang pribadinya serta menghormati ruang pribadi orang lain. Anda kemudian dapat menggunakan waktu dan ruang pribadi ini untuk mengembangkan minat Anda sendiri.

RUTINITAS. Meskipun Anda tidak selalu harus berpegang pada jadwal atau daftar tugas yang kaku, menuliskan segala sesuatunya di atas kertas membantu meredakan kecemasan dengan membantu semua orang mengetahui apa yang diharapkan. Ini juga memberi setiap orang sesuatu untuk dinanti-nantikan.

NAPAS. Yang terpenting, ingatlah bahwa tidak apa-apa untuk minggir dan istirahat. Jangan lupa luangkan waktu untuk bersantai dan melepas penat.

Moms, Puritan’s Pride adalah temanmu dalam menjalani kehidupan sehari-hari

Diluncurkan di Filipina pada tahun 2015, Puritan’s Pride adalah rangkaian vitamin dan suplemen kesehatan yang terjangkau dan berkualitas tinggi.

Tahun ini mereka meluncurkan kampanye #HealthIsEveryday untuk mendorong praktik kesehatan holistik yang menggabungkan pola makan sehat, gaya hidup aktif, dan memastikan kita memenuhi kebutuhan vitamin harian dengan bantuan berbagai suplemen mereka.

Paket Power Up Puritan’s Pride terdiri dari Vitamin C Citrus Bioflavonoid Rose Hips 500mg (100 kaplet) dan Vitamin D3 400iu (100 tablet). Vitamin ini sangat penting untuk memastikan fungsi sistem kekebalan tubuh normal, menjadikannya mitra yang berguna bagi para ibu dengan gaya hidup sibuk. Anda dapat membeli bundelnya di Rangkaian.

Anda juga bisa mencobanya Suplemen kolagen yang selain aktivitas fisik, dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak massa otot. Sementara itu, Suplemen melatonin membantu menempatkan tubuh Anda dalam kondisi terjaga tanpa suara membantu mempromosikan tidur.

Seperti yang mereka tunjukkan dalam seminar kesehatan online, Anda tidak sendirian dalam perjuangan Anda. Puritan’s Pride hadir untuk mendukung Anda saat Anda menjalankan pekerjaan Anda setiap hari.

Moms, ingatlah untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri agar bisa memberikan perawatan yang lebih baik kepada orang-orang tercinta. – Rappler.com