blog.fcuzhhorod.com

Seiring dengan berlanjutnya pandemi ini, para atlet semakin kreatif dan menjajaki peran lain dalam olahraga untuk menyibukkan diri

MANILA, Filipina – Saat olahraga reguler masih terhenti, para atlet Filipina menyalurkan energi mereka untuk tujuan lain guna menyibukkan diri dan menjaga kesehatan mental selama pandemi.

Mereka tidak hanya menjadi kreatif dalam mencari cara untuk berlatih selama masa karantina, namun mereka juga memulai inisiatif untuk membantu komunitas lokal mereka.

Irish Magno, petinju Filipina pertama yang lolos ke Olimpiade, tidak membiarkan pembatasan karantina menghentikannya dari kehilangan bentuk tubuhnya saat ia memulihkan karung tinju tua dan membuat dinding dari pakaian lama untuk latihan.

Saat Magno membantu beberapa keluarga di Baguio, pemain kualifikasi Olimpiade Tokyo 2020 Eumir Marcial memulai penggalangan donasi di Cavite.

Pengatur tim bola voli putri Filipina, Jia Morado, telah menyibukkan dirinya sejak awal lockdown dengan berhasil mengumpulkan P1,7 juta untuk alat pelindung diri para pionir dan sekarang aktif di Solid Seven Academy, yang menyediakan lokakarya gratis untuk pelatih bola voli.

Menurut pelatih keterampilan pikiran olahraga Marcus Manalo, fleksibilitas mental atau mengeksplorasi identitas lain di luar olahraga adalah cara yang baik untuk mengatasi dampak pandemi.

“Daripada fokus sekarang pada kekuatan mental, saya pikir fokusnya pada fleksibilitas mental dan yang saya maksud bukan sekadar menjadi seorang atlet. Akan sangat membantu juga untuk bisa beradaptasi dan sisi lain dari diri Anda untuk bisa dieksplorasi. ,” kata Manalo dalam webinar psikologi olahraga di halaman Facebook Asosiasi Psikologi Filipina.

“Dan saya senang untuk berbagi bahwa beberapa atlet yang bekerja bersama mereka, ada yang mampu menanam sayur-sayuran dan mampu bereksplorasi tentang memasak dan kemudian keterampilan lain yang mereka miliki yang menurut saya berguna.”

Manalo sebelumnya berbicara tentang pentingnya kesadaran dan sarana bagi semua orang, terutama para atlet, untuk menghadapi stres dan kecemasan akibat pandemi ini.

Dengan penundaan Olimpiade dan ketidakpastian kembalinya olahraga, pelatih keterampilan mental juga menekankan pentingnya memulihkan tujuan dan ekspektasi tahun ini untuk mengurangi kecemasan.

“Misalnya dalam penetapan tujuan, salah satu ciri penting dari tujuan yang efektif adalah penyesuaian, penyesuaian tujuan dan ini adalah periode yang sangat bisa diterapkan,” kata Manalo.

“Karena Anda tidak berharap bahwa setelah karantina ini, dalam hal kekuatan fisik dan kondisi, Anda tidak benar-benar berharap bahwa Anda akan menjadi jauh lebih baik dibandingkan sebelum lockdown.”

Periode refleksi

Dalam diskusi terpisah dengan konsultan pengembangan mahasiswa-atlet Universitas Far Eastern (FEU), Ed Garcia, ia berbicara tentang langkah 12 R untuk membantu atlet membangun ketahanan selama pandemi.

Ia membagi 12 langkah tersebut menjadi 4 kategori yang kesemuanya fokus pada masa karantina sebagai masa refleksi.

Menurut Garcia, meski absen dari olahraga merupakan tantangan bagi atlet untuk tetap fokus, namun tindakan sederhana seperti mengingat momen terbaik dan mengidentifikasi poin-poin perbaikan dapat memotivasi mereka untuk terus berlatih – bahkan jika itu berarti kembali ke dasar.

Penting juga untuk memikirkan “alasan” mereka menjadi seorang atlet, yang pada akhirnya akan membantu mereka memperbarui komitmen mereka terhadap olahraga tersebut.

Manalo juga setuju bahwa menjalani karantina memungkinkan para atlet untuk kembali ke nilai-nilai inti mereka, karena membantu mereka mengetahui lebih banyak tentang diri mereka sendiri.

“Ini juga saat yang tepat untuk kembali ke nilai-nilai inti mereka. Benar-benar ada lebih banyak waktu untuk menggali lebih dalam dan kemudian mengetahui lebih banyak tentang diri kita sendiri dan mengidentifikasi atau membangun nilai-nilai inti bersama karena itulah yang menjadi jangkar atau panduan kita selama masa-masa sulit ini,” kata Manalo.

“Pertanyaannya adalah, ‘Apa yang Anda perjuangkan dalam menghadapi peristiwa ini?’ – Rappler.com