blog.fcuzhhorod.com

‘Berbulan-bulan diet dan olahraga intensif membuat berat badan saya turun hingga 39 kilogram. Saat itulah masalah pencernaan dimulai.’

Memicu peringatan: Menyebutkan gangguan Makan dan penyakit mental.

Ketika saya berada di tahun pertama kuliah saya, saya punya gangguan Makan.

Saya mulai terjun ke dalamnya setelah bertahun-tahun berjuang secara sosial dan akademis di sekolah menengah sains. Entah bagaimana, saya mulai berpikir bahwa karena berat badan saya, saya tidak memiliki kehidupan sosial dan kehidupan cinta yang penuh warna yang saya inginkan.

Sekarang saya sudah lebih tua (dan semoga lebih bijaksana), saya sadar bahwa hal ini mungkin tidak benar. Namun pada tahun 2007, kepositifan tubuh belum menjadi apa-apa. Saya memperhatikan bahwa 20 anak laki-laki di kelas kami yang terdiri dari 30 orang hanya memperhatikan anak perempuan yang tercantik, dan mereka sering kali kurus.

Saya kebetulan menyukai laki-laki di sekolah menengah, dan meskipun kami menjadi teman, hubungan kami tidak berkembang seperti yang saya inginkan. Ternyata orientasi seksual kami tidak cocok. Aku tahu itu tidak ada hubungannya denganku, dan tentu saja itu bukan salahnya – tapi jauh di lubuk hatiku aku juga merasa ditolak. Ketika aku melihat foto-fotoku saat itu, sebuah suara menyakitkan di kepalaku mengejek dan memberitahuku Saya jelek dan tidak seorang pun akan berkencan dengan siapa pun yang mirip denganku.

Jadi, saya memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Awalnya saya pikir olahraga saja sudah cukup. Namun bebannya terus bertambah, dan saya masih merasa tidak enak badan. Hal ini mendorong saya untuk mencoba diet ketat, yang langsung memberikan hasil. Tapi hal itu juga mengubah cara otak saya terhubung—dan itu membuat saya takut.

Seiring berjalannya waktu, saya menjadi obsesif dan paranoid terhadap makanan. Saya menjadi terlalu berhati-hati terhadap detail kecil seperti kandungan kalori dari apa pun yang saya makan. Saya menghabiskan waktu beberapa menit untuk melihat label nutrisi sebelum memutuskan untuk membeli camilan. Kalau kandungan kalorinya melebihi 100 kalori, saya akan menolak. Saya bahkan tidak keberatan bepergian ke toko lain yang lebih jauh hanya untuk memenuhi “kebutuhan” saya akan alternatif yang lebih rendah kalori.

Saat masih kuliah, semua orang sepertinya suka makan di luar. Di sisi lain, saya tidak bisa menikmati makan malam bersama rekan-rekan baru saya. Saya selalu khawatir makanan yang disajikan terlalu kalori untuk saya. Pemikiran bahwa semua teman sekelasku tampak begitu riang dalam makan hanya membuatku merasa terputus dari orang lain.

Diet berbulan-bulan Dan olahraga yang intens membuat berat badan saya turun hingga 39 kilogram. Saat itulah masalah pencernaan dimulai. Saya mulai bolos kelas karena saya tidak cukup baik untuk pergi. Saya juga berhenti menstruasi, mulai menumbuhkan rambut halus (lanugo) di sekujur tubuh, dan menyadari bahwa saya merasa lebih dingin pada suhu yang dapat saya toleransi dengan baik. Kulit saya juga terpengaruh – meskipun kulit saya secara alami pucat chinita putih, warna kulit saya menjadi lebih kuning dari biasanya.

Perubahan penampilan dan perilaku saya menimbulkan kekhawatiran dari orang tua saya – sebagaimana mestinya. Untungnya mereka berhasil menghubungi saya – dan segera saya menyadari ada sesuatu yang tidak beres. Atas desakan ibu saya, saya menemui ahli gizi di kampus. Dia membantu menyusun rencana makan yang berkelanjutan untuk saya. Ayah saya membantu dengan mendorong saya untuk makan makanan yang saya sukai. Buah-buahan, permen, minuman, makanan lengkap – tidak masalah selama saya makan. Dia membelikannya untukku, terkadang memasaknya dari awal, dan kami memakannya bersama.

Namun pemulihannya jauh lebih rumit dari itu. Saya terkadang terpeleset. Kadang-kadang saya menyadari asupan makanan saya dan pergi ke toko serba ada hanya untuk membeli “minuman diet” untuk menggantikan fakta bahwa saya sudah makan terlalu banyak.

Sistem pendukung baru

Pada tahun keempat saya di universitas, saya bertemu dengan pria yang kelak akan menjadi saya suami saya. Saat itu, saya sedang menjalani pemulihan gangguan makan selama dua tahun. Meskipun berkencan – yang tentunya melibatkan makan – cukup mengalihkan perhatian saya, ada kalanya pikiran-pikiran mengganggu tentang makanan, berat badan, dan nilai saya sebagai pribadi muncul kembali dengan kekuatan penuh. Saya harus secara proaktif melawan pikiran-pikiran ini dengan secara aktif menunjukkan rasa cinta pada diri sendiri – suatu hal yang sangat sulit dilakukan ketika Anda terbiasa melihat diri sendiri dalam sudut pandang negatif. Saya tidak akan bisa melakukan ini jika bukan karena sistem pendukung saya.

Pada tahun 2019 saya melahirkan seorang bayi perempuan yang sehat dengan persalinan normal. Untungnya, saya bisa menjalani persalinan tanpa komplikasi. Saya juga memilih untuk tidak menjalani epidural. Meski menyakitkan, semua pengorbanan itu terbayar ketika aku melihat sekilas putriku untuk pertama kalinya.

Saya bahkan berhasil menyusui gadis kecil saya selama empat bulan yang menyenangkan. Menyusui adalah perjalanan yang sangat melelahkan bagi saya, namun juga penuh dengan momen-momen lembut yang hanya saya dan dia alami. Saya sangat menghargai waktu itu, dan saya sangat senang bisa memberikan tubuh saya rahmat yang dibutuhkan ketika saya memasuki masa peran sebagai ibu.

Hari ini saya dengan bangga dapat mengatakan bahwa saya sekarang telah mengatasi gangguan makan saya. Namun meski begitu, bukan berarti gangguan makan saya hilang selamanya.

Gangguan makan saya – dan akan selalu – menjadi bagian dari diri saya.

Gangguan ini tidak mengambil alih hidup saya seperti dulu. Aku masih punya pikiran-pikiran menjengkelkan tentang tubuhku sesekali, tapi aku menyadarinya sekarang.

Akhir-akhir ini aku merasa tidak percaya diri dengan tubuhku. Berat badan saya bertambah beberapa kilogram dan pakaian saya terasa lebih ketat. Saya tidak merasa seksi atau percaya diri seperti tahun lalu ketika berat badan saya ideal dan bisa mengenakan jenis pakaian yang saya suka. Meskipun tubuh saya tidak banyak berubah setelah kehamilan, situasi stres melanda saya akhir-akhir ini. Mungkin hormon atau pola makan emosional (atau keduanya!) adalah penyebabnya. Suami saya meyakinkan saya bahwa saya masih terlihat cantik, tetapi saya kesulitan untuk melihat diri saya dengan cara yang sama. Menulis tentang gangguan makan saya adalah latihan kesadaran diri bagi saya. Saya ingin menyadari pikiran-pikiran saya dan menghentikan pikiran-pikiran yang merusak sebelum memulai serangkaian tindakan yang akan membawa saya kembali ke titik terdalam. – Rappler.com

Alliah Czarielle Guerra, atau disingkat Cza, adalah seorang ibu penuh waktu, wirausahawan, dan penulis. Pernikahannya dengan penderita hemofilia (kelainan pendarahan langka) dan gangguan kejang menginspirasi dia untuk mengadvokasi kesehatan fisik dan mental melalui kolom mingguannya “HemoWife” di Hemophilia News Today, dan blognya sendiri, Cza of All Trades.