blog.fcuzhhorod.com

MANILA, Filipina – Hubungan yang biasanya bergantung pada waktu berkualitas dan sentuhan fisik kini telah direduksi menjadi hubungan melalui layar digital – sebuah perubahan tanpa pilihan, dan hampir tidak ada peringatan.

Kebanyakan dari kita sekarang berada dalam hubungan jarak jauh (suka atau tidak), dan itu, menurut Lissy Ann Puno, konselor hubungan, psikolog dan penulis buku tujuan berpasangan, merupakan penyesuaian yang mungkin sulit pada awalnya, namun bukan berarti tidak mungkin.

Berikut adalah beberapa tips yang perlu diingat, serta solusi yang dapat ditindaklanjuti untuk masalah umum LDR, yang mungkin bisa membantu ketika Anda merasa tidak bisa menjaga jarak – karena seperti kata klise: ketidakhadiran membuat hati semakin dekat (yah, setidaknya bagi mereka yang beruntung!)

LQ dalam EKQ

Ketika hal-hal kecil yang mungkin kita anggap remeh sebelum EKQ kini diambil (kenyamanan fisik, percakapan tatap muka, perhatian penuh, kontak mata) dan tanpa tanggal pasti kembalinya, ini adalah kenyataan yang mengejutkan – terutama bagi pasangan yang baru pertama kali menjalani LDR (hubungan jarak jauh).

“Memang benar bahwa kenormalan lama telah hilang, dan kenormalan baru perlu diciptakan dalam suatu hubungan saat ini,” kata Lissy kepada Rappler. Terus terang – tidak ada gunanya merindukan masa lalu, karena untuk apa?

Saat Anda fokus untuk menciptakan “normal baru”, masalah LDR yang umum bisa muncul. Kemungkinan besar Anda sangat merindukan satu sama lain (sangat normal), yang dapat menyebabkan kasus yang ekstrim kesendirian pada salah satu dari Anda yang bahasa cinta nomor satu adalah sentuhan fisik, atau biasa menghabiskan setiap hari bersama.

Hal ini dapat menimbulkan perasaan terputus dan terisolasi, yang mungkin disebabkan oleh masalah lain: a defisit komunikasi atau kurangnya topik untuk didiskusikan setelah jangka waktu yang lama (mungkin Anda apa ulamamu? permulaan topik sudah usang). Dengan Anda berdua terjebak di rumah, tidak punya tempat untuk pergi, dan tidak ada lagi yang bisa dilakukan, hal itu pasti akan terjadi.

Juga ketidakmampuan untuk mengungkapkan cinta dengan cara yang biasa Anda lakukan (membeli hadiah, mengemudi) juga bisa menjadi perhatian. Demikian pula, isyarat yang biasanya Anda terima dengan kasih sayang (pelukan, kencan) juga terganggu – yang dapat menimbulkan perasaan tidak suka. pengabaian dan penolakan.

Bahkan perasaan bersalah dapat timbul – misalnya, jika seseorang adalah pemimpin dan berada di rumah – yang pada akhirnya dapat merusak hubungan.

Untungnya, masalah ini bisa diatasi, kata Lissy Ann. Pandemi ini kuat, tapi hei, cintamu mungkin lebih kuat.

Cinta di masa corona

“Pasangan hanya perlu melakukannya tentukan waktu untuk berkomunikasi,” kata Lissy Ann. Idealnya, waktu yang ditentukan ini harus digunakan untuk “keterbukaan dan kejujuran” tentang pikiran dan emosi Anda, terutama yang berkaitan dengan karantina dan satu sama lain. Tidak ada larangan memukul – hanya penerimaan yang tidak menghakimi.

“Habiskan waktu ini untuk mengenal satu sama lain lebih dalam dengan memiliki percakapan yang bermakna selama waktu memungkinkan,” katanya, yang masuk akal—sebelum ECQ, Anda berdua mungkin tidak punya waktu dan energi untuk mendiskusikan “topik yang lebih dalam” karena lalu lintas, pekerjaan, dan kehidupan sosial yang sibuk (wow, konsep yang asing).

Lissy Ann juga menyarankan agar individu juga melakukan “pekerjaan batin” – ini berarti terlibat dalam aktivitas pribadi yang akan membantu Anda tetap tenang dan seimbang, misalnya yoga, meditasi, menulis jurnal, atau kembali ke hobi yang sudah lama hilang.

“Anda bahkan bisa membaca buku bersama, atau menonton pertunjukan bersama. Untuk bersenang-senang dengan yang lain! Mainkan game online, berbagi cerita dari masa muda Anda, lakukan tugas bersama, rapikan kamar Anda dan bagikan temuan Anda,” katanya.

Beradaptasi dengan perkembangan zaman Hal ini juga penting – pasangan yang tidak mengirim pesan teks dan terbiasa berbicara tatap muka dapat menjadikan panggilan video sebagai kebiasaan rutin setiap malam. Apakah Anda melewatkan tanggal? Cobalah berbagi makanan bersama melalui layar, lengkap dengan bersulang gelas anggur Anda secara virtual. Ingin memberi hadiah? Kejutkan pasangan Anda dengan pesan-antar makanan dari restoran favoritnya. Dan jangan lupa untuk berkomunikasi!

“Masih banyak lagi hal yang perlu dipelajari tentang satu sama lain,” kata Lissy Ann, yang merupakan salah satu contoh dari payung nasihat utamanya: Carilah yang baik dalam setiap situasi.

“Jika Anda memberikan waktu ini untuk membantu hubungan Anda bertumbuh, hal itu juga bisa bertumbuh di bidang-bidang ini,” katanya.

Cahaya di ujung terowongan: Hal-hal yang perlu diingat

Melangkah maju berarti bertumbuh, terutama pada saat ini dalam hubungan Anda. Ketika semuanya sudah berakhir, nantikan hubungan Anda bertumbuh dalam menghadapi kesulitan—asalkan Anda mengingat tiga hal ini.

Krisis keintiman. “Kalian akan mengetahui cara kalian berdua menangani krisis,” kata Lissy Ann. “Ini akan memberi Anda gambaran sekilas tentang seperti apa Anda nantinya sebagai mitra di masa depan dan bagaimana Anda akan bekerja sebagai sebuah tim.

Menurut Lissy Ann, saling bertanya adalah hal yang wajib: Apa kelebihan kita masing-masing? Bagaimana Anda membutuhkan dukungan dari saya?

Jawaban-jawaban ini akan memberikan pencerahan yang sangat dibutuhkan tentang bagaimana Anda sebagai pasangan akan merespons suatu krisis, saat ini dan di masa depan. Menemukan cara Anda berdua memecahkan masalah, cara Anda memandang masalah dan pergumulan, serta cara Anda berdua menghadapi stres dan kekhawatiran adalah hal yang sangat penting untuk diketahui pasangan Anda setiap saat.

Keintiman komunikasi. Mencintai dengan batasan (fisik) itu sulit, dan tidak mengetahui kapan semuanya akan berakhir adalah sebuah tantangan yang lebih besar lagi – menjadikannya sebuah “kebutuhan yang lebih besar” untuk terhubung dengan cara yang tersedia bagi Anda dan pasangan.

Baik itu mengkomunikasikan dengan jelas dan terbuka tentang pikiran, perasaan, kekhawatiran, ketakutan, dan frustrasi Anda, tindakan “dari hati ke hati” dapat segera memperdalam pemahaman emosional Anda satu sama lain.

Konflik keintiman. Ini adalah masa-masa yang aneh dan penuh tekanan yang kita alami, dan suasana hati pasti akan terpengaruh. Dengan aliran stres, kecemasan, dan ketidakpastian yang terus-menerus, terdapat kecenderungan “kesal, jengkel, frustrasi, dan sedih” di antara banyak emosi lain yang dapat menimbulkan konflik.

“Kemampuan menyelesaikan dan mendiskusikan konflik secara terbuka dan jujur ​​akan ditentukan oleh seberapa aman hubungan Anda,” kata Lissy. Jadi bicarakan hal ini, biarkan hubungan tumbuh, dan cobalah yang terbaik untuk meminimalkan masalah yang dapat menimbulkan konflik – misalnya, pilihlah untuk berkomunikasi melalui panggilan telepon daripada melalui pesan teks, karena pesan dan nada bicara cenderung disalahartikan .

Beralih dari tanpa jarak jauh ke jarak jauh bukanlah hal yang mudah, namun ini adalah perjalanan yang dapat dinikmati sambil bergandengan tangan, meskipun ada banyak rintangan di jalan Anda. Kenali saja diri Anda, komunikasikan, pilih untuk mencintai dan menyesuaikan diri – dan jika menyangkut cinta sejati, sisanya akan beres dengan sendirinya. – Rappler.com