blog.fcuzhhorod.com

Setelah menyelidiki realitas hubungan yang malang dan buruk – mulai dari perselingkuhan, perselingkuhan hingga proses pemulihan yang rumit setelah perselingkuhan – kami berpikir bahwa cinta, dalam segala kemuliaannya yang paling murni – juga pantas untuk diakui.

Hari ini kita fokus pada pandangan yang lebih positif dan tidak membosankan tentang cinta dan bertanya pada diri sendiri, “Apa yang membuat hubungan sehat dan bahagia?”

Untuk apa? Karena meskipun hubungan beracun mungkin ada dalam hidup kita, kami di sini untuk memberi tahu Anda bahwa Anda tidak punya waktu untuk itu dan Anda pantas mendapatkan yang lebih baik – baik dalam cinta maupun kehidupan.

Mungkin Anda baru saja mulai berkencan, sedang menjalin hubungan jangka panjang, atau masih mencari “The One” – apa pun itu, kami di sini untuk memandu Anda tentang “cinta” seperti apa – sebagaimana didefinisikan oleh a Lissy Ann A. Puno, Relationship Counselor dan Psikolog – Memang benar, hubungan seperti itu baik untuk hati dan jiwa seseorang.

Karena apa salahnya memastikan?

Definisikan “hubungan yang sehat dan bahagia”

Pada akhirnya, hubungan yang sehat dibangun di atas keintiman sejati.

Keintiman sejati bukan hanya sekedar bersifat fisik atau seksual – sebaliknya, keintiman semacam ini melibatkan keterbukaan diri terhadap orang lain, tanpa penyesalan, tanpa syarat dan jujur, tanpa takut dihakimi.

“Itu tergantung pada pembicaraan satu sama lain tentang suka dan duka, hal-hal duniawi dan mendalam, rasa sakit dan kesenangan, suka dan tidak suka hidup bersama,” kata Lissy Ann Emily Brown, penulis buku tersebut. Pola perselingkuhan dan perlakuannya.

Keintiman juga dibangun atas sikap transparan dan jujur ​​satu sama lain, baik dalam keadaan baik maupun buruk. “Ini juga berarti berdiri satu sama lain dan menghadapi perbedaan sampai masalah tersebut terselesaikan,” kata Lissy Ann.

Singkatnya, keintiman adalah berbagi dengan orang lain siapa Anda sebenarnya, sekaligus menerima orang lain apa adanya. Ini adalah aspek penting dari setiap hubungan yang sehat, dibungkus dengan perhatian, kenyamanan, kemurahan hati, dan cinta.

Cinta itu baik untukmu: manfaatnya

Alih-alih stres, kesedihan, kecemasan, dan gejolak emosi yang dapat ditimbulkan oleh hubungan yang tidak sehat ke dalam hidup Anda, hubungan yang benar-benar bahagia akan menghasilkan hal yang sebaliknya – kehidupan yang aman, tenteram, dan damai bersama dengan orang lain.

Lissy Ann juga menambahkan bahwa hubungan yang sehat dapat bermanfaat bagi kesejahteraan Anda secara keseluruhan dengan cara penting lainnya:

• Baik untuk kesehatan fisik Anda
• Menginspirasi kreativitas seseorang
• Ketenangan karena rasa aman dan aman
• Peningkatan produktivitas di segala bidang kehidupan
• Stimulasi intelektual

Yang harus dimiliki

Menurut Lissy Ann, ada tiga faktor utama yang harus dimiliki sebuah hubungan yang sehat:

Keamanan

Merasa aman dan tenteram secara fisik, emosional, sosial dan psikologis sangatlah penting. Tanyakan pada diri Anda: “Bisakah Anda menjadi diri sendiri sepenuhnya bersama orang ini? Tahukah Anda di dalam hati bahwa Anda akan diterima karena hal itu?”

Kehidupan yang menyenangkan

Lissy Ann menggambarkan “kegairahan yang menggembirakan” sebagai kemampuan untuk mengekspresikan diri Anda dalam semua dimensi – dalam pikiran, perasaan, tindakan, tanpa takut dihakimi atau ditahan.

Santai sukacita

Ketika perasaan Anda secara keseluruhan positif dan kesejahteraan Anda secara umum adalah kebahagiaan, kepuasan, dan tujuan, ini adalah “kegembiraan yang santai”.

Terlepas dari ketiga faktor utama ini, tentu saja, pasangan tidak boleh melupakan trifecta utama dari setiap hubungan yang bahagia – waktu, tenaga dan komitmen, yang diberikan secara setara oleh kedua belah pihak.

Apakah Anda sudah termasuk di dalamnya?

Lissy Ann menyarankan pasangan untuk memeriksa status hubungan seseorang secara teratur, untuk memastikan bahwa hubungan tersebut tetap terjaga ‘keadaan sehat dan bahagia’ sepanjang waktu.

Berikut beberapa pernyataan yang perlu dipikirkan untuk mengetahui apakah Anda dan pasangan saat ini berkembang dalam hubungan yang sehat:

“Kami benar-benar menyukai satu sama lain sebagai teman.”

Menurut Lissy Ann, sahabat pertama berarti kalian sebagai sepasang kekasih sudah terbiasa saling menjaga, saling percaya, berbagi selera humor yang sama, dan saling bahu membahu menghadapi kesulitan dan permasalahan hidup.

Menjadi sahabat juga bermanfaat saat bertengkar – biasanya bahkan sahabat yang paling pemarah pun akan bertengkar dengan adil, berbaikan dengan cepat, dan kembali ke keadaan baik hati sesegera mungkin.

“Kami saling mencintai dalam kata-kata dan perbuatan.”

Selama Anda terus-menerus menunjukkan satu sama lain bahwa Anda menghormati dan peduli terhadap mereka melalui tindakan kecil namun penuh perhatian, perhatian, dan penuh kasih, maka semuanya akan baik-baik saja.

Lakukan hal-hal kecil untuk satu sama lain – baik itu berjalan-jalan di sekitar rumah, mengajak makan saat pasangan sedang stres, mentraktir kopi, atau bahkan sekadar mentraktir mereka segelas air di restoran – karena itu adalah hal kecil. tindakan dan sikap konsisten bahwa cinta sejati terletak.

(Ini juga berarti tidak ada pemerasan emosional, tidak manipulatif, perilaku mengendalikan, tidak ada bahasa yang merendahkan, dan dramatis, hampir seperti perkelahian dengan kekerasan yang mungkin dianggap oleh sebagian orang sebagai “sisi cinta yang penuh gairah”.)

“Kami menikmati romansa dan gairah.”

Kejutan membantu menjaga “romantis” tetap hidup, terutama jika itu adalah hadiah spesial yang Anda tahu penting bagi pasangan Anda – dan tidak, kejutan tidak harus mahal atau mencolok.

Jagalah “kehidupan kencan” Anda tetap hidup, Lissy Ann juga mengingatkan pasangan, menekankan pentingnya mengatur waktu pribadi bersama pasangan secara teratur.

“Kami juga sepasang kekasih.”

Lebih dari sekedar teman, Anda berdua juga sepasang kekasih yang meluangkan waktu untuk keintiman fisik.

Cobalah mencari cara untuk “meramaikan” waktu bersama, kata Lissy Ann.

“Kami mendukung dan memberi semangat.”

Rumah seharusnya menjadi tempat istirahat, perlindungan, kenyamanan, keamanan di mana seseorang dapat bersantai dan memulihkan tenaga, dan bukan zona bahaya di mana Anda merasa seperti terus-menerus berjalan di atas kulit telur.

Apakah kamu merasakan hal ini pada pasanganmu?

“Kami bersenang-senang dan menikmati kebersamaan satu sama lain.”

Karena ada rasa “ringan” dalam kebersamaan satu sama lain, Anda bisa menghabiskan waktu bersama dalam kesenangan sederhana. Waktu berlalu begitu saja, Anda mendapati diri Anda tidak ingin hari ini berakhir, sekaligus menantikan hari berikutnya.

“Kami tumbuh dan berubah.”

Anda adalah pasangan, tetapi Anda tetaplah individu, dan hubungan yang sehat mengakui hal itu. Selama bertahun-tahun, Anda mulai melihat kualitas-kualitas baru dan positif berkembang dalam diri satu sama lain, mendukung pertumbuhan ini, tetapi juga menerima kualitas-kualitas yang lebih tidak efektif satu sama lain, tidak menghakimi pasangan Anda karena kualitas-kualitas tersebut, namun membantu mereka untuk menjadi lebih baik.

“Kami bahagia.”

Tidak mungkin bagi pasangan untuk bahagia 24/7 – pertengkaran dan LQ tidak bisa dihindari dalam setiap hubungan – tetapi jika Anda lebih sering benar-benar bahagia bersama, dan jika hal baik lebih banyak daripada hal buruk, Anda tidak perlu khawatir.

Hubungan adalah kerja keras, tidak dapat disangkal, tapi Lissy Ann percaya pada kekuatan hubungan yang sehat dan bahagia – jika hubungan cukup menantang, mengapa harus mempersulit seseorang yang tidak melayani Anda dengan baik?

Dengan cinta tulus yang selalu mendasari tindakan dan perkataan Anda, upaya terus-menerus untuk menjaga keadaan bahagia dan sehat di antara Anda berdua, dan keinginan tulus untuk hanya menginginkan yang terbaik untuk pasangan Anda, maka kebahagiaan – tampaknya Anda di dalamnya adalah untuk kebaikan. , cara yang panjang dan penuh kasih. – Rappler.com