blog.fcuzhhorod.com

MANILA, Filipina – Banyak dari kita mengidentifikasikan diri dengan tipe kepribadian tertentu. Anda mungkin orang yang suka berpesta, atau orang rumahan yang mawas diri; tapi sekarang kita semua sedang menjalani karantina di rumah – apakah kepribadianmu berubah?

Jika ya, jangan khawatir! Nikki Vergara, salah satu pendiri Positive Workplaces, dan pelatih Strengths bersertifikat Gallup, Clifton Esteban, mengatakan hal itu normal. Inilah cara kita beradaptasi terhadap perubahan ekstrem – dengan membentuk kepribadian baru untuk bertahan dan bahkan mungkin berkembang – dalam “coviverse” yang baru ini.

‘Covive’: Keadaan normal yang baru?

“Dunia baru – dalam hal ini ‘penutup’ – memerlukan narasi dan persona baru,” kata Clifton kepada Rappler.

“Kami sekarang terjebak di rumah kami. Mobilitasnya rendah, keharusan untuk hidup berdampingan dengan rumah dan tempat kerja, serta tidak ada lagi sekolah dan rutinitas rutin,” tambahnya. Sosialisasi tatap muka dan kelompok sedang dalam masa jeda, begitu pula kebiasaan kita di luar ruangan.

Sebagian besar dari kita harus menjalani beberapa minggu pertama dalam keadaan yang canggung (sebut saja rasa sakit yang semakin membesar, jika Anda mau), tidak tahu apa yang harus dilakukan. Orang ekstrovert “mati” tanpa interaksi sosial, sedangkan introvert merasa ngeri karena kehilangan rutinitas sehari-hari. Tapi sekarang kita sudah dua bulan menjalani lockdown – apakah Anda akhirnya bisa menerima “normal baru” ini dan mungkin benar-benar menyukainya? (BACA: Tetap tenang dan atasi: Cara tetap sehat mental selama krisis virus corona)

Datanglah covivt – ‘kombinasi keterampilan introversi dan ekstroversi’, yang lahir di tengah pandemi.

“Kepribadian baru ini dapat menjadi ‘batu loncatan’ untuk menjadi diri Anda yang sebenarnya dan bukan diri Anda, sehingga Anda dapat hidup lebih baik bersama orang lain selama dan setelah pandemi,” kata Clifton.

Bakat menjadi coviver

Kita akrab dengan orang-orang ekstrover—mereka yang memiliki “perputaran energi luar yang didorong oleh dunia luar dan orang-orang di dalamnya,” menurut Nikki. Selain berkembang dalam kelompok, orang ekstrovert biasanya dapat menangani (dan mungkin bahkan mencari) banyak rangsangan eksternal pada saat yang bersamaan.

Introvert, sebaliknya, “beralih ke dalam” dan “dibebani oleh dunia internal mereka sendiri”. Anda dapat melihat mereka berkubang di pesta bersama salah satu temannya—atau lebih tepatnya, membatalkan pesta tersebut—dan menghabiskan malam di rumah untuk memulihkan tenaga dan menghemat energi untuk hobi atau refleksi diri.

Terakhir, kepribadian ambivert—yang menggabungkan keduanya—adalah “yang paling ‘normal’ dengan individu yang menunjukkan fleksibilitas di antara dua ekstrem tersebut, bergantung pada konteksnya,” kata Nikki.

Dalam hal ini, para “covivertes” serupa – sebagai seorang introvert mereka kini menghargai tidak harus keluar rumah, tetapi juga sebagai seorang ekstrovert mereka tetap mencari rangsangan dan interaksi sosial. Bagaimana reaksi mereka terhadap lockdown?

Kaum terselubung menikmati waktu mereka sendiri, kebebasan, namun juga kendali yang mereka miliki atas “sosialisasi virtual” yang dilakukan pada waktu mereka sendiri. Tidak ada tekanan untuk mengobrol dengan semua orang – tetapi ketika diperlukan, mereka tidak keberatan terlibat dalam percakapan seharian – katakanlah, kemungkinan besar mereka adalah tuan rumah pesta Zoom, e-numan, dan malam permainan.

Saat mereka tidak bertemu teman, mereka sibuk mengasah hobi baru – merawat tanaman, membuat roti, atau berlatih yoga – setelah hari kerja selesai. (BACA: Kelelahan saat bekerja dari rumah? 4 cara mengatasi lockdown)

Pada dasarnya, ini adalah yang terbaik dari dunia intro dan ekstrovert. “Anda mendapatkan energi dengan berinteraksi dengan orang-orang, tetap aktif terlibat dalam dunia – namun tetap nyaman di rumah,” kata Clifton. Tidak ada kewajiban sosial, interaksi yang canggung dan batasan waktu untuk merasa tertekan.

“Anda menikmati kesendirian yang ditawarkan oleh kurungan, dan bahkan menggunakannya sebagai kesempatan untuk masuk ke dalam diri sendiri, merenung dan mengenal diri sendiri lebih jauh, sambil memahami dunia,” tambahnya, mengutip obsesi terhadap minat dan keterampilan baru.

Tapi seperti apa pun, ada sisi negatifnya – dan menjadi orang yang tertutup memaksa Anda untuk “bertatap muka” dengan diri sendiri bahkan ketika masalah muncul (tidakkah Anda melewatkan banyaknya gangguan di dunia sebelum pandemi? )

“Anda tidak bisa lagi lari ke tempat lain, ke kelompok teman lain, atau aktivitas yang mengganggu,” kata Clifton. Anda bisa tetap melakukan “aktivitas yang menguras tenaga” seperti menyegarkan linimasa media sosial atau menonton Netflix.

“Dengan tidak adanya hal yang mengganggu Anda, ini adalah ruang yang matang untuk introspeksi,” kata Clifton, yang pada awalnya mungkin terasa menakutkan. Selama ini dengan pikiranku? Aduh.

“Tapi kalau tidak sekarang, kapan lagi? Lakukan sebelum dunia luar muncul lagi dan membanjiri Anda dengan segala macam ‘perintah’ dan ‘gangguan’,” tambah Clifton.

Covivers dan masa depan

Jadi mari kita bayangkan ketika kita semua “diizinkan” keluar rumah – lalu bagaimana?

“Anda sekarang dapat menggunakan pembelajaran ini untuk mendapatkan perspektif tentang bagaimana menghadapi dunia luar mulai sekarang,” kata Nikki. Mungkin Anda menyadari bahwa Anda tidak perlu menghabiskan seluruh waktu (dan uang) di akhir pekan, hobi menyendiri memberi Anda kedamaian, atau Anda perlu lebih “merasa terhubung” dengan teman.

“Dengan apa yang mereka pelajari selama introspeksi (keterampilan introversi), para covivers kini dapat berbagi pelajaran ini dengan orang lain, dengan harapan dapat membangun dunia yang lebih baik dan lebih terhubung (keterampilan ekstroversi),” tambah Nikki.

Jadi jika Anda merasa saat-saat yang sangat aneh dalam hidup Anda ini berhasil untuk Anda, jangan merasa bersalah. Tetap dekat, dan simpan. Bagaimanapun, satu-satunya hal yang konstan di dunia ini adalah perubahan – jadi terimalah perubahan itu selagi bisa. – Rappler.com