blog.fcuzhhorod.com

Ya, ada cara nyata bagi pasangan untuk pulih dari perselingkuhannya

Meski sulit diterima, perselingkuhan tetap terjadi.

Konselor hubungan dan psikolog Lissy Ann A. Puno, penulis Hal-hal tidak terjadi begitu saja, sampaikan bahwa berbagai alasan dapat dikaitkan dengan tindakan pengkhianatan ini, beberapa di antaranya sahih namun hampir tidak pernah dapat dibenarkan. (BACA: Mengapa orang berbuat curang?)

Selingkuh dalam suatu hubungan dapat dianggap relatif – bagi orang lain, perselingkuhan, baik secara emosional maupun seksual, merupakan pemecah masalah dalam sekejap. Namun, orang lain mungkin melihatnya sebagai hambatan dalam hubungan yang harus “diatasi”.

Selama janji eksklusivitas dan komitmen kepada pasangan dilanggar dalam bentuk apa pun, kerusakan yang memilukan akan segera terlihat pada hubungan tanpa batas waktu.

Apakah kecurangan tidak bisa dimaafkan? Bagi sebagian orang, ya. Bagi yang lain, belum tentu. Sebagai pasangan, Anda berdualah yang memutuskan.

Pilihan untuk “berolahraga”

Fakta adalah fakta: penipuan terjadi, dan seseorang terluka parah dalam prosesnya.

Apa sekarang? Beberapa pasangan memutuskan hubungan, sementara yang lain memilih untuk “mencoba lagi”.

Lissy Ann berbagi dengan Rappler cara-cara konkret tentang bagaimana pasangan yang melakukan hal ini dapat pulih dari kerusakan tersebut, memperbaiki luka yang ditimbulkan, serta beberapa kerumitan yang mungkin dihadapi pasangan selama jalan sulit menuju pemulihan.

Bisakah pasangan pulih setelah berselingkuh?

“Sebagian besar pasangan pulih dari perselingkuhan,” kata Lissy Ann. “Memperbaiki hubungan tampaknya mustahil, namun pernikahan yang kuat dan bahagia dapat dipulihkan.”

Pemulihan dimulai dengan pilihan bulat pasangan untuk menjaga dan membangun kembali hubungan bersama.

Setelah langkah pertama yang penting ini, Lissy Ann membagikan beberapa keputusan yang harus menjadi komitmen kedua pasangan:

• Pilih untuk mencintai setiap hari
• Perbaiki pola “negatif” dalam diri Anda, pasangan, dan hubungan Anda yang dapat menghalangi Anda mendapatkan cinta yang Anda inginkan
• Akui rasa sakit hati, kesakitan, ketakutan dan kesedihan untuk perlahan pulih darinya
• Gunakan pandangan penuh harapan dan positif bahwa segala sesuatunya akan menjadi lebih baik
• Berkomitmenlah setiap hari saat Anda melewati pasang surut alami dalam pernikahan dan bukan untuk “melompat-lompat”

Nasihat umum memang membantu, tetapi yang jelas proses penyembuhan baik bagi si pengkhianat maupun yang dikhianati akan sangat berbeda.

Apa saja langkah konkrit yang harus diambil masing-masing pihak untuk memastikan pemulihan hubungan?

Perbaikan untuk pengkhianat

• Akui kesalahan yang telah Anda lakukan dan rasa sakit serta luka yang Anda timbulkan
• Ekspresikan penyesalan yang tulus
• Tunjukkan kesadaran diri dan kemudian ungkapkan kesediaan Anda untuk “menumbuhkan” dan “memperbaiki” area masalah Anda.
• Menunjukkan tekad, motivasi dan komitmen untuk melakukan perubahan dan “berubah menjadi lebih baik”
• Mulailah berperilaku terbuka, dapat dipercaya, dan jujur
• Ciptakan kembali hubungan yang lebih dekat dan penuh kasih sayang – kembalikan sikap kasih sayang, tindakan penuh perhatian dalam kehidupan sehari-hari
• Jangan membahayakan hubungan Anda karena alasan apa pun – hindari peluang yang bisa menjadi godaan

Ganti rugi bagi yang dikhianati

• Biarkan diri Anda sepenuhnya merasakan sakit dan sakitnya
• Terimalah bahwa ada sesuatu yang hilang dalam pernikahan
• Lihatlah pasangan Anda sebagai orang yang terluka dan tidak sempurna
• Biarkan diri Anda melihat perilaku positif yang dihadirkan – jangan selalu meragukannya
• Bayangkan memercayai pasangan Anda lagi dalam waktu dekat
• Pilihlah untuk memaafkan bahkan ketika Anda sepertinya tidak bisa melupakannya dan lanjutkan saja
• Berkomitmen untuk hadir dalam hubungan
• Secara bertahap jalinlah hubungan cinta dengan pasangan Anda
• Biarkan diri Anda merasakan kebahagiaan, cinta, dan keamanan saat hal itu mulai muncul

Kompleksitas dalam kasus penipuan

Tidak ada hubungan yang dilanda perselingkuhan yang sama dengan hubungan orang lain.

Selalu ada “kasus khusus” atau keadaan berbeda yang harus diperhatikan dan berbeda-beda di antara pasangan. “Kompleksitas” ini mungkin membuat jalan pasangan menuju pemulihan menjadi lebih menantang.

Apa sajakah kompleksitas tersebut? “Menjadi sangat kompleks ketika salah satu pasangan mengatakan ‘Aku masih mencintaimu, itu bukan apa-apa. Aku kembali, ini sudah berakhir,” kata Lissy Ann.

“Selain itu, ketika masalah ini terjadi di tempat kerja dan Anda masih berhubungan dengan pihak ketiga, membangun kembali kepercayaan bisa menjadi tantangan yang sangat besar.”

“Ketika si pengkhianat tidak menyesal dan percaya bahwa kebahagiaan sesaat memang layak diterimanya. Ketika perasaan sakit hati Anda tidak lagi berlaku dan permintaan Anda untuk melakukan koreksi dianggap dramatis dan menuntut.”

Kompleksitas lainnya meliputi:

• Seorang anak yang lahir di luar nikah
• Serangkaian urusan masa lalu yang membuat kepercayaan semakin sulit
• Memiliki anak sendiri yang terkena dampak perpisahan menambah pemicu stres lainnya
• Bertahun-tahun berpikir bahwa Anda memiliki “pernikahan yang sempurna” membuat Anda meragukannya

“Itu mungkin saja,” ulang Lissy Ann.

Meskipun ini mungkin salah satu poin yang paling—jika bukan yang paling—menantang dalam hubungan Anda, dengan tekad bersama, komitmen, dan cinta tulus yang membangun hubungan Anda, hal ini bisa terjadi. – Rappler.com

Lissy Ann A.Puno, MA.’S buku, Hal-hal tidak terjadi begitu saja,menyelidiki urusan sehari-hari dan tanda-tanda peringatan yang harus diwaspadai, kebutuhan mendasar yang harus disadari dan dipahami, serta cara-cara yang menegaskan, penuh perhatian, dan penuh kasih untuk melindungi suatu hubungan.