blog.fcuzhhorod.com

Sudah tujuh bulan lebih saya melahirkan Raya. Saya masih ingat betul betapa kecilnya dia ketika dia lahir ke dunia ini. Maju ke hari ini, dan saya masih takjub melihat bagaimana dia tumbuh begitu cepat, obrolan dan senyuman tanpa henti, dan bagaimana dia benar-benar mengubah hidup kami selamanya.

Kami sangat bersyukur Raya tidak memiliki penyakit apa pun, baik ringan maupun berat, yang mengharuskannya berobat ke dokter anak. Saya rasa hal ini ada hubungannya dengan persiapan yang kami lakukan sebelum dan selama kehamilan saya, seperti menjaga pola hidup sehat dan mengonsumsi vitamin dan minyak ikan prenatal, atas saran dokter saya.

Namun lebih dari itu, faktor penting lainnya yang saya percaya membantu perkembangannya adalah menyusui.

Pentingnya menyusui

Menyusui menawarkan banyak manfaat bagi ibu dan bayi. Beberapa penelitian menunjukkan manfaat menyusui dalam mengurangi risiko obesitas, infeksi dan diabetes pada bayi, dan bahkan dikaitkan dengan IQ yang lebih tinggi.

Risiko ibu untuk terkena beberapa jenis kanker dan diabetes juga diturunkan. Menyusui juga membantu penyembuhan pasca melahirkan dan membangun ikatan emosional antara ibu dan bayi.

Hingga saat ini, susu formula belum dapat sepenuhnya menangkap nutrisi dan rasio dalam ASI. ASI tetap menjadi makanan ideal bagi si kecil. Karena alasan tersebut, saya memutuskan untuk menyusui Raya. Menyusui tidak hanya bermanfaat bagi kita berdua, tetapi juga gratis.

Saya mulai belajar menyusui sebelum kehamilan saya. Saya ingin memahami pro dan kontra menyusui bayi saya.

Sebagai seorang anak saya diberi susu formula. Ibu saya mengatakan kepada saya bahwa dia tidak punya susu untuk memberi saya makan ketika saya masih bayi. Dari apa yang dia ceritakan berdasarkan pengalamannya di bidang nutrisi, saya menyadari bahwa saya juga akan menghadapi tantangan serupa. Percakapan kami sebenarnya menginspirasi saya untuk mencari cara agar saya bisa menyusui Raya, dan melakukannya secara efektif.

Untuk menemukan panduan dan sumber daya

Saya merasa terbantu jika mencari informasi dari sumber terpercaya, seperti dokter (OB-GYN dan dokter anak), spesialis laktasi, dan ibu yang berhasil menyusui bayinya.

Selama kami tinggal di rumah sakit untuk melahirkan, saya juga menggunakan kesempatan itu untuk belajar lebih banyak dari perawat bersalin kami. Saya meminta saran dari mereka dalam merawat bayi dan saran untuk membantu saya dalam menyusui.

Saya juga bisa belajar banyak dari kelas menyusui dan mengasuh anak selama hamil. Membaca buku kehamilan juga membantu. Aku juga sangat bersyukur mempunyai pasangan hidup yang luar biasa, suamiku, Mark. Beliau memastikan aku senyaman mungkin saat mengurus Raya, apalagi saat aku sedang menyusui. Dorongannya yang tiada habisnya juga menguatkan keinginan saya untuk terus menyusui.

Setiap kali saya lelah, dia selalu ada dan memberikan pelukan dan pijatan. Setelah memberi makan Raya, dia meledakkannya. Saat kami harus menggunakan botol (yang berisi ASI), dia akan memberinya susu.

Bantuan pasangan Anda, besar atau kecil, sangatlah penting.

Hal-hal yang harus dilakukan untuk meningkatkan laktasi

Makan makanan sehat, hidrasi dan minum vitamin Anda. Makanan saya juga menjadi makanan bayi saya – menyusui membutuhkan lebih banyak kalori daripada asupan harian saya.

Air juga memegang peranan yang sangat penting. Tanpa asupan air yang cukup, kemungkinan besar terjadi sembelit. Air sangat penting dalam proses tubuh menghasilkan susu.

Selain pola makan sehat dan asupan air yang baik, saya juga mengonsumsi vitamin prenatal (atau postnatal). Bagi Raya, vitamin D tidak diproduksi oleh tubuh manusia sehingga ia mengonsumsi suplemen untuk itu.

Di sisi lain, air tidak dianjurkan untuk bayi baru lahir dan bayi yang masih sangat kecil. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum membiarkan bayi Anda minum air.

Kapan mulai menyusui

Setelah membersihkan dan memeriksa bayi kami yang baru lahir, Raya, tim persalinan kami segera memberinya ASI. Yang mengejutkan kami, dia langsung menyusu selama beberapa menit.

Saya dan suami juga menikmati “jam emas” kami bersamanya – satu jam (atau lebih, jika mungkin) ikatan eksklusif untuk keluarga baru. Usai menyuapi dan memelukku, Raya pun memeluk Tatay-nya untuk pertama kalinya. Disarankan agar suami saya melakukannya tanpa baju. Idenya adalah untuk berbagi kehangatan dengan bayi yang baru lahir.

Awalnya Raya hanya menyusu beberapa menit saja. Sebenarnya, saya sedikit khawatir jika dia sudah makan cukup. Tim medis kami meyakinkan kami bahwa hal tersebut hanya terjadi pada bayi baru lahir. Kami masih di rumah sakit ketika tubuh saya memproduksi kolostrum (alias “emas cair”) untuk Raya.

Apa yang diharapkan saat menyusui

Menyusui bukanlah hal yang pertama kali saya harapkan. Sebelum saya mengikuti kelas menyusui, saya pikir itu wajar saja dan tidak perlu belajar apa pun. Saya salah karena butuh dedikasi, disiplin dan kesabaran.

Memang tidak semudah meletakkan bayi di area payudara. Saya menyadari bahwa bayi tidak akan menyusu secara ajaib (dengan benar) tanpa dukungan dari ibunya. Saya juga tidak menyangka akan kehilangan banyak waktu tidur dalam prosesnya.

Selama tiga bulan pertama saya harus memberi makan Raya hampir setiap tiga jam.

Bersiaplah untuk bangun di tengah malam untuk memberi makan bayi Anda yang baru lahir. Dikombinasikan dengan penyembuhan pasca melahirkan, hal ini bisa menjadi tantangan tersendiri bagi ibu baru. (Catatan untuk pasangan: Peran Anda, terutama pada masa ini, adalah membantu ibu menyusui)

Saya juga harus menunggu beberapa hari setelah bayi saya lahir agar mendapat pasokan ASI yang konsisten.

Jadi, selain menyusui Raya secara rutin (kira-kira 2-3 jam sekali), kami juga harus melengkapinya dengan susu formula. Saya menggunakan beberapa ons susu formula selama kurang dari seminggu, seperti yang ditentukan oleh dokter anak kami. Kami harus memastikan berat badannya tidak turun terlalu banyak (bayi baru lahir diharapkan menurunkan berat badannya sebelum menambah berat badannya) sementara tubuh saya menyesuaikan diri untuk memproduksi ASI.

Hal-hal yang membantu dalam menyusui

Tergantung pada situasi Anda, beberapa hal mungkin dapat membantu keberhasilan menyusui bayi Anda. Bantal menyusui yang nyaman dapat membantu; Bra dan pembalut menyusui juga membantu. Misalnya saja menjilat yang diharapkan saat mendengar tangisan si kecil.

Penutup menyusui juga bisa menjadi pilihan jika Anda ingin memberi makan di tempat umum. Krim puting juga dapat membantu mengatasi kulit pecah-pecah. Payudara juga bisa dibasahi dengan ASI.

Pompa ASI yang baik (manual atau elektrik) juga dapat membantu perjalanan menyusui Anda. Pompa payudara sangat membantu dalam meningkatkan suplai ASI secara teratur. Hal ini akan memudahkan para ibu, khususnya ibu bekerja, untuk memberikan ASI pada bayinya kapanpun dan dimanapun. Hanya saja, jangan berlebihan, jika tidak otak akan menerima pesan bahwa Anda perlu memproduksi ASI sebanyak-banyaknya.

Pompa payudara saya membantu saya menentukan suplai ASI saya. Penggunaan pompa mencegah benjolan payudara (yang menyakitkan dan tidak nyaman) dengan mengizinkan saya menyiapkan ASI untuk disimpan. Suami saya juga mempunyai kesempatan untuk memberi makan Raya setiap kali kami ada urusan karena selalu tersedia susu yang disimpan.

Latihlah kaitan menyusui yang baik

Jika saya harus memilih satu pelajaran penting yang saya pelajari dari kelas menyusui, maka pelajarannya adalah ini: pelekatan payudara dengan benar.

Pelekatan bayi akan menentukan apakah payudara ibu akan sakit atau bayi akan kelaparan. Untungnya, ada begitu banyak sumber daring (artikel dan video) yang membahas kaitan menyusui.

Puting perih dan perih bukan hal yang jarang terjadi saat bayi menempel pada puting susu. Menyusui tidak seharusnya menyakitkan atau berdarah. Pelekatan yang dalam dianjurkan untuk mencegah masuknya udara sebanyak-banyaknya pada bayi, kebocoran ASI, dan rasa sakit.

Selama menyusu, bayi harus menghisap puting dan areola. Ibu juga harus memeriksa apakah bayi menelan susu. Saluran susu yang tersumbat juga terjadi ketika masih banyak ASI yang tersisa di payudara.

Saya merasa terbantu jika memijat benjolan saat menyusui. Susui bayi secara teratur dan gunakan payudara secara bergantian.

Saya sering mendengar pernyataan, “Saya tidak punya ASI untuk memberi makan bayi saya.” Saya pikir dalam beberapa kasus, akar masalahnya mungkin terletak pada pelekatan yang tidak tepat dan pemberian makan yang tidak teratur. Saat bayi meningkatkan kebutuhan ASI, tubuh ibu merespons dengan memproduksi ASI.

Menyusui memang memberikan hasil yang luar biasa!

Meskipun cerita setiap ibu berbeda-beda, dan setiap keadaan akan menentukan keputusan orang tua untuk menyusui, menggunakan susu formula, atau melakukan kombinasi, pilihlah yang menurut Anda terbaik untuk Anda dan si kecil.

Sedangkan untuk Raya, saya mencoba memberikannya salah satu bahan terbaik untuk perkembangannya yang akan bertahan seumur hidup. Dan ketika tiba saatnya untuk menceritakan kisah pengantar tidur kepadanya, saya tahu perjalanan menyusui saya akan berada di urutan teratas dalam daftar saya. – Rappler.com

Ana-Liza Ani Bojocan tinggal di California, AS, bersama suaminya dan Raya. Ia sebelumnya mengajar Masyarakat dan Kebudayaan dengan Keluarga Berencana di sebuah universitas swasta di Filipina.