blog.fcuzhhorod.com

Bagi banyak orang, tahun 2020 adalah tahun di mana keteguhan waktu hilang karena pergolakan virus corona.

Apakah rasanya tahun 2020 berlangsung selamanya? Penguncian terus berlanjut, dan apakah Anda ingat bagaimana Anda menghabiskan waktu ketika Anda tidak hidup di bawah pembatasan virus corona? Anda tidak sendirian. Bagi banyak orang, tahun 2020 adalah tahun di mana keteguhan waktu hilang akibat pergolakan virus corona.

Secara obyektif, waktu berlalu dengan kecepatan yang konstan dan linier. Namun, secara subyektif, waktu bertambah dan berkurang bersama kita aktivitas dan emosi. Terkadang ia terbang, terkadang ia berjalan sangat lambat hingga hampir berhenti.

Hal ini didukung oleh penelitian yang saya lakukan pada bulan Aprilyang mengkaji bagaimana bulan-bulan awal pandemi virus corona memengaruhi pengalaman masyarakat seiring berjalannya waktu. Yang perlu diperhatikan secara khusus adalah seberapa cepat waktu terasa berlalu selama lockdown dibandingkan dengan “normal” (lama sekali sebelum lockdown).

Saya menyurvei 604 orang tentang betapa cepatnya waktu berlalu pada hari dan minggu itu dibandingkan sebelum kecelakaan terjadi. Peserta juga menjawab pertanyaan tentang suasana hati mereka, kehidupan keluarga dan seberapa sibuk mereka untuk memberikan konteks pada faktor-faktor tersebut, sehingga lebih mungkin untuk mempercepat atau memperlambat waktu bagi orang yang berbeda.

Waktu berlalu cepat?

Hasil penelitian saya menunjukkan bahwa terdapat distorsi waktu yang meluas selama lockdown, dengan lebih dari 80% orang melaporkan bahwa waktu terasa berjalan berbeda. Namun pembatasan waktu tidak mendistorsi waktu dengan cara yang sama bagi semua orang. Sebaliknya, waktu dipercepat selama lockdown bagi 40% orang dan melambat bagi 40% sisanya.

Mengapa demikian? Analisis saya menunjukkan bahwa persepsi kecepatan waktu dalam sehari dipengaruhi oleh usia seseorang, seberapa puas mereka dengan tingkat interaksi sosialnya, seberapa stresnya mereka, dan seberapa sibuknya mereka. Secara umum, hari-hari berlalu lebih cepat bagi orang-orang muda yang merasa puas secara sosial, sibuk, dan mengalami tingkat stres yang rendah. Sebaliknya, hari-hari berjalan melambat bagi para lansia, terutama mereka yang berusia di atas 60 tahun, yang tidak terpengaruh secara sosial, mengalami stres, dan kekurangan tugas yang harus dilakukan.

Pola serupa diamati untuk kecepatan subjektif dalam seminggu. Minggu puasa dikaitkan dengan usia lebih muda dan lebih puas secara sosial, sedangkan minggu lambat dikaitkan dengan usia lebih tua dan kurang puas secara sosial.

Studi kedua yang tidak dipublikasikan yang saya lakukan selama lockdown di bulan November mengungkapkan bahwa lebih dari 75% dari 851 orang yang disurvei mengalami perubahan waktu dan 55% melaporkan bahwa dimulainya lockdown pertama lebih lama dibandingkan delapan bulan lalu. Penghambatan kedua yang lebih lambat dikaitkan dengan penarikan diri, ketidakpuasan terhadap interaksi sosial, dan depresi serta kebosanan yang lebih besar.

Inggris bukan satu-satunya negara yang kehilangan waktu selama lockdown. Studi yang dilakukan di Perancis, Italia dan Argentina juga menunjukkan distorsi yang luas terhadap perjalanan waktu selama periode pembatasan ketat COVID-19.

Tidak seperti di Inggris, lockdown di Perancis dan Italia berjalan lebih lambat dari biasanya bagi kebanyakan orang dibandingkan dengan pembagian 40/40 seperti dalam penelitian saya pada bulan April. Namun, seperti halnya di Inggris, kebosanan merupakan faktor penentu melambatnya waktu di Italia dan Prancis. Di Prancis, waktu juga melambat seiring dengan meningkatnya kesedihan.

Emosi dan waktu

Mengapa menjadi tua, bosan, stres, dan tidak puas secara sosial memperlambat waktu? Pertanyaan ini sulit dijawab.

Berbeda dengan indera lain, kita tidak mempunyai organ yang jelas dalam menentukan waktu. Sebaliknya, waktu dialami sebagai bagian dari masukan sensorik lainnya, seperti penglihatan dan pendengaran, dan hal ini membuat sulit untuk mengidentifikasi secara tepat waktu. bagaimana otak memprosesnya.

Salah satu kemungkinannya adalah ketika kita bosan dan tidak puas secara sosial, kita memiliki banyak kapasitas kognitif ekstra dan kita kemudian menggunakan sebagian dari kapasitas tersebut untuk meningkatkan pemantauan waktu. Peningkatan pemantauan ini kemudian mengakibatkan waktu berlalu lebih lambat dari biasanya, hanya karena kita lebih sadar akan waktu daripada biasanya. Kemungkinan lainnya adalah konsekuensi emosional dari penahanan mengubah cara itu otak memproses waktu.

Secara khusus, emosi negatif yang terkait dengan isolasi, kebosanan, kesedihan, dan stres dapat berkontribusi pada melambatnya waktu. Namun, efek depresi dan kecemasan yang tidak konsisten di seluruh penelitian menunjukkan bahwa efek emosi dari waktu ke waktu sangatlah kompleks.

Lalu bagaimana dengan tahun 2021? Akankah waktu mendapatkan kembali ritme normalnya? Sulit untuk mengatakannya. Dengan vaksin pertama yang saat ini diluncurkan, kita mungkin lebih berharap dari sebelumnya bahwa keadaan normal akan segera tiba. Kenyataannya mungkin keadaan normal masih tinggal beberapa bulan lagi.

Meskipun kami tidak dapat mengubah waktu sebenarnya yang diperlukan untuk menyelesaikan program vaksinasi, ada beberapa hal yang dapat kami lakukan untuk mempercepat penantian tersebut. Dengan tetap sibuk, meminimalkan stres, melakukan sebanyak mungkin interaksi sosial tatap muka atau online, dan mengurangi tingkat stres, kita dapat membantu perjalanan kembali ke keadaan normal berjalan lebih cepat dari biasanya. – Percakapan | Rappler.com

Ruth Ogden adalah Dosen Senior Psikologi di Universitas Liverpool John Moores

Artikel ini diterbitkan ulang dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Baca artikel asli.