blog.fcuzhhorod.com

Waktu keluarga adalah emas, jadi gunakanlah dengan bijak

Apakah Anda menantikan sarapan akhir-akhir ini? Anda mungkin bukan satu-satunya.

Selain sebagai makanan yang paling penting – dari sudut pandang fisiologis – sarapan juga penting dalam mengatur suasana untuk menjalani sisa hari. Dengan setiap tegukan dan gigitan, kita perlahan-lahan beralih dari rasa grogi, terjaga ke perasaan biasa. Kami kembali bertekad untuk mencapai carpe diem dan menaklukkan tujuan kami satu demi satu.

Dan akhir-akhir ini, dengan sebagian besar dari kita tinggal di rumah, kita mendapati diri kita menghabiskan lebih banyak waktu di meja makan bersama keluarga. Terlepas dari semua yang terjadi di dunia, pada saat inilah kita dapat mengambil langkah mundur dan sekadar merayakan hari penuh berkah bersama orang-orang yang kita cintai. Beberapa bagian tambahan tidak akan merugikan sampai kita menjauh beberapa meter untuk bekerja atau belajar, bukan?

Kini kita tidak perlu terburu-buru pergi ke tempat lain sesering mungkin, kita mendapatkan lebih banyak peluang berharga untuk menjalin ikatan. Ibu-ibu, ini adalah kesempatan untuk menciptakan lebih banyak momen bersama keluarga. Anda dapat menjadikan setiap sarapan sebagai pengalaman emas dengan tips berikut:

Lihatlah satu sama lain

Kapan pun Anda berkumpul sebagai sebuah keluarga adalah saat yang tepat untuk saling menghubungi. Ini adalah masa-masa yang luar biasa, dan membina tingkat komunikasi yang sehat antara orang tua dan anak-anak membantu menentukan bagaimana masing-masing orang menangani situasi tersebut, serta tanggung jawab individu.

A tinjauan literatur tahun 2015 juga mengungkapkan bahwa makan bersama keluarga secara teratur membantu meningkatkan “harga diri dan kesuksesan sekolah”. Kehadiran “lingkungan keluarga yang sehat”, yang mengarah pada “keterhubungan keluarga”, terbukti bermanfaat bagi kesehatan mental dan kesejahteraan remaja. Menjalani tahun-tahun pertumbuhan adalah sebuah perjalanan yang sulit, namun memiliki keluarga sebagai sistem pendukung dapat membuatnya lebih tertahankan.

Kurangi gangguan

Sebagai masa emas bagi keluarga, ikatan Anda bisa menjadi lebih dekat dengan lebih sedikit gangguan seperti TV, gadget, atau bahkan pekerjaan. Dengan menetapkan aturan lunak untuk mencegah hal ini sebisa mungkin, semua orang di meja makan akan menyadari bahwa sarapan adalah bagian penting dari hari yang harus diperlakukan dengan hormat.

Bahkan kita, orang dewasa pun tidak terkecuali. Kita mempunyai sisa hari untuk melakukan hal-hal lain, namun kesempatan untuk akhirnya menyelinap dalam beberapa menit atau jam bersama keluarga jarang datang. Musik diperbolehkan, terutama jika itu dapat meringankan suasana hati!

Siapkan makanan sehat

Sarapan membuat keluarga bahagia! Beberapa penelitian telah membuktikan manfaat memulai hari dengan makanan sehat, seperti membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah Dan peningkatan tingkat energi.

Mulai dari mana? Bunda, cobalah cara membuatnya yang mudah Sereal EMAS NESTLÉ sebagai mitra pengikat sarapan keluarga Anda. Dibuat secara eksklusif dari jagung gandum utuh, GOLD Corn Flakes dipanggang dengan sempurna sehingga seluruh anak dapat mendengar suara renyah paling keras di setiap sendoknya! Itu juga penuh dengan nutrisi seperti vitamin B, zat besi dan kalsium.

Menurut hal percobaan tahun 2018, sukarelawan penelitian yang makan cornflake untuk sarapan memiliki antara lain “suasana hati yang lebih positif”, “tekanan emosional yang lebih sedikit”, dan “masalah kognitif yang lebih sedikit”. Semua orang tidak hanya akan menikmati sarapan mereka melalui varian jagung dan serpihan madu NESTLÉ GOLD yang lezat dan renyah, namun juga dapat mengisi bahan bakar diri mereka untuk menghadapi apa yang akan terjadi.

Ini adalah komunikasi, perhatian, dan makanan untuk Anda. Sarapan bisa lebih dari sekedar makan; kini, hal ini dapat diubah menjadi peluang ikatan yang meningkatkan hubungan kita dengan diri kita sendiri, tubuh kita, dan seluruh keluarga—membantu semua orang merasa aman secara fisik dan emosional meskipun dalam masa-masa yang tidak menentu ini.

Jika kita menjaga pagi kita tetap cerah, ceria, dan penuh warna, kemungkinan besar sisa hari itu juga akan mengikuti jejaknya. – Rappler.com

Siap merasakan emas? Pesan NESTLÉ GOLD Corn Flakes dan NESTLÉ GOLD Honey Flakes Tokopedia atau Rangkaian.