blog.fcuzhhorod.com

Berikut adalah 3 manfaat utama berolahraga bersama bersama pasangan

Kebugaran selalu dilihat sebagai perjalanan pribadi, tetapi juga merupakan perjalanan yang dapat dibagikan dengan pasangan Anda.

Menjelang Hari Valentine, berkeringat atau mengikuti kelas yang menyenangkan bersama bisa menjadi cara yang bagus untuk menghabiskan hari istimewa bersama pasangan di tengah pandemi.

Dalam survei yang dilakukan oleh PEMBERONTAKsebuah aplikasi kebugaran yang dibuat oleh Erwan Heussaff dan Nico Bolzico, hanya 10% orang Filipina yang berolahraga dengan pasangan.

Namun jika kita melihat lebih dalam pada persentase kecil penggemar kebugaran, ada manfaat emosional dan psikologis dari berolahraga bersama untuk memperkuat tubuh dan hubungan Anda.

Berikut 3 manfaat berolahraga bersama bersama pasangan:

Ini memberi Anda sistem pendukung atau semacam akuntabilitas

Pernahkah Anda berharap memiliki pemandu sorak di set terakhir?

Memiliki pasangan di sisi Anda untuk meneriakkan kata-kata penyemangat dapat mengangkat Anda selama masa-masa sulit (bahkan di gym).

Selain sebagai penambah tenaga, memiliki pasangan yang akuntabel juga bisa menjadi salah satu bentuk motivasi.

Pada hari-hari ketika Anda merasa pegal dan lesu, Anda berharap seseorang mengetahui apa yang Anda rasakan, tetapi jika Anda berolahraga bersama, Anda akan dapat melewati hari-hari libur bersama.

Manfaat lain dari akuntabilitas adalah orang-orang cenderung tetap berada pada jalur tujuan kebugaran mereka dan tidak menyerah pada kemalasan ketika mereka berbagi perjalanan dengan orang lain.

Ini memperkuat ikatan emosional Anda

Apakah Anda terkadang merasa dan pasangan tidak bisa membaca bahasa tubuh satu sama lain?

Namun penelitian menunjukkan bahwa bergerak bersama – termasuk mengangkat beban, berlari dengan kecepatan yang sama dan mengoordinasikan latihan Anda – menciptakan lebih banyak sinergi antara pasangan melalui “pencocokan nonverbal.”

Sebagai pasangan, Anda akan bisa lebih memahami satu sama lain, karena dengan meniru satu sama lain dapat membantu orang menjadi lebih selaras secara emosional satu sama lain.

Berolahraga kemudian menjadi bentuk ikatan yang efektif, sekaligus menjaga diri Anda tetap sehat dan bahagia.

Anda maju sebagai pasangan

Dari saling mendorong hingga melakukan latihan Zoom online bersama dan menjelajahi program olahraga bersama, Anda akan segera melihat tubuh Anda berubah menjadi lebih baik.

Meskipun Anda memiliki tujuan kebugaran yang berbeda, pasangan Anda akan ada untuk merayakan kemenangan kecil bersama Anda.

Kebiasaan sehat ini juga dapat berdampak pada aspek lain dari hubungan Anda dan pencapaian yang ingin Anda capai bersama. – Rappler.com

Beli peralatan olahraga dengan ini Kode voucher shopee.