blog.fcuzhhorod.com

Saat Anda menyuarakan kesadaran akan kesehatan mental, penting bagi Anda untuk juga menjaga diri sendiri

(Catatan Editor: Seri artikel Get Ready with Me (GRWM) menampilkan rutinitas pagi orang-orang dari berbagai lapisan masyarakat, mulai dari gigitan pertama hingga cara mereka bersiap-siap untuk bekerja, hingga hal-hal yang mereka tidak dapat hidup tanpanya.

Adakah seseorang yang Anda ingin GRWM tampilkan? Cukup kirim email kepada kami di [email protected] dengan baris subjek “GRWM” diikuti dengan nama dan jabatan orang tersebut.)

Kylie Verzosa dikenal karena banyak hal: gelar Miss International 2016, perannya dalam film dan serial televisi, dan tentu saja kecantikannya.

Sejak dia menerima mahkota tahun 2016 dan gelar ratu kecantikannya, dia telah menjalani hidupnya dalam sorotan, dan dia tidak terkecuali dari masalah yang ditimbulkan oleh industri ini. Stigma muncul dengan judulnya. Bagaimanapun, asal usul dan evolusi kontes kecantikan dikelilingi oleh perdebatan yang rumit, terutama di tahun 2020.

Kylie telah membuktikan dirinya sebagai wanita kuat dengan menggunakan platform ini, seiring dengan karirnya saat ini sebagai aktris dan pembawa acara, untuk menyalurkan advokasinya. Bahkan setelah masa pemerintahannya, ia terus mempromosikan kesadaran kesehatan mental melalui halaman Facebook aktifnya Kesehatan mental itu penting dan dengan terus-menerus berpartisipasi dalam percakapan dan kampanye mengenai masalah ini.

Dia juga mementingkan kesehatan mentalnya dalam kehidupan sehari-hari. Ketika karantina melanda, dia tahu bahwa dia harus memiliki pola pikir yang teguh untuk mengendalikan kehidupan sehari-harinya di rumah dan dalam kariernya.

Dia masih berada di puncak karirnya sebagai aktris dalam proyek terbarunya, Netflix original Cintai Caramu Berbohong, akan tayang perdana di Netflix Asia pada 20 Agustus.

Baca bagaimana ratu ini menjaga pagi harinya tetap seimbang dengan produktivitas dan kedamaian batin.

PEGANGAN PERTAMA. Hal pertama yang kulakukan saat membuka mata saat tidak ada pekerjaan… adalah mengambil ponselku dan mematikan alarm!

Ketika saya mempunyai pekerjaan, saya bangun pada alarm pertama. Setiap hari Senin saya memutar playlist favorit saya di Spotify. Saya suka mendengarkan musik yang membangkitkan semangat untuk memulai minggu saya.

Saya juga meluangkan waktu untuk menenangkan diri dan memvisualisasikan bagaimana saya ingin menjalani hari saya, menyelaraskan pikiran saya dan mempersiapkan diri untuk menjadi produktif sepanjang hari.

PENTING PERAWATAN KULIT. Saya menggunakan campuran berbagai merek – Olay Moisturizer, Drunk Elephant, La Mer Toner and Moisturizer, Shu Uemura Cleanser, Origins Original Skin Moisturizer, dan Sukin Day Cream di siang hari.

Saya mencoba untuk bersikap lembut di wajah saya dan memijat ke atas. Saya juga menggunakan Aivee Lift hanya untuk menyegarkan kulit saya setelah saya memakai minyak dan pelembab.

Untuk perawatan rambut self-care, saya menggunakan kolagen Pantene, yang membuat rambut saya tetap sehat dan segar seperti di salon.

SEBELUM SAYA MULAI. Saya memiliki rutinitas khusus ini untuk dilakukan sebelum saya bekerja. Melakukan pelatihan yoga dan HIIT setiap hari sebelum pergi ke meja membantu saya memiliki pikiran dan pandangan yang jernih untuk menjadi lebih produktif. Ini memberi saya keseimbangan untuk siap secara emosional dan mental untuk menyelesaikan daftar tugas saya.

JIKA SAYA HARUS PERGI. Saya jarang keluar rumah, jadi ketika saya keluar, saya suka berdandan dan memakai produk Avon favorit saya. Saya selalu memilih pakaian celana lengkap, atasan lucu dari toko online lokal, dan jeans saya. Saya mencocokkannya dengan masker berbeda yang saya terima selama musim karantina ini. Saya suka masker Boom Sason atau masker O2 saya, dan pelindung wajah Nopeet saya.

JIKA SAYA TINGGAL DI DALAM. Akhir-akhir ini aku terobsesi dengan cetakan piyama yang lucu! Dan saya juga suka pakaian santai. Jadi keduanya sekarang menjadi pakaian saya sehari-hari.

Banyak sekali brand lokal yang membuat loungewear unik dan piyama lucu Label Putih Intim, AVA Mereknya, Piyama Pakuntuk menyebutkan beberapa!

Sejujurnya, pakaian yang nyaman ini membuat ide “di rumah” lebih tertahankan, terutama bagi orang seperti saya yang suka berdandan.

PENGIRIMAN PILIHAN. GrabFood dan foodpanda tidak pernah gagal. MetroMart menyelamatkan saya dari belanjaan tanpa perlu khawatir untuk benar-benar keluar.

Saya juga kecanduan minuman Yogurt dari Koomi dan minuman Yogurt sehat seperti yang dari FRNK.

Saya juga membeli dan menerima banyak tanaman dan furnitur. Merek seperti Marmer murni, Studio Bondi, daun rendaDan Selamat menanam semuanya adalah merek “bahagia” saya!

Sebagai seseorang dengan gelar Manajemen Bisnis dan berasal dari keluarga yang memiliki bisnis, saya menghargai pentingnya menghargai kerja keras dan semangat yang diberikan pada setiap hasil yang diinvestasikan oleh bisnis lokal.

Sekarang adalah waktu terbaik untuk menunjukkan dukungan terhadap bisnis lokal!

PENGINGAT RUTIN. Sejak karantina dimulai, saya mendedikasikan waktu saya untuk menciptakan rutinitas yang saya tahu akan berhasil untuk saya.

Saya membiarkan diri saya untuk tidak berlebihan. Saya tidak menyerah pada pola pikir yang membiarkan isolasi ini mengendalikan saya dan kondisi mental saya. Sebaliknya, saya fokus untuk mengambil tindakan sesuai kecepatan saya sendiri. Setelah beberapa saat saya berhasil menambahkan tugas sehari-hari, memiliki ruang kerja sendiri dan bekerja sesuai jadwal. Perlahan-lahan saya bisa membangun rutinitas sehat yang berhasil untuk saya.

Inilah rutinitas saya sekarang: Saya bangun, mandi, melakukan yoga, bekerja, berlari keluar bersama anjing saya Nuggie dan Leo.

DATANG KEMBALI RUMAH. Mencuci tangan dengan sabun dan air adalah suatu KEHARUSAN. Ketika saya keluar, saya menggunakan alkohol untuk mendisinfeksi tangan saya. Bahan makanan dan pengiriman juga didisinfeksi di tempat tertentu di rumah saya.

Barang Kylie

1. Kondisioner Ajaib Kolagen Pantene (P299)
2. Olay Regenerist Micro-Sculpting Day Cream Pelembab & Perawatan White Radiance Essence (P1,899)
3. Gajah Mabuk Anak-Anak (P5,100)
4. La Mer Krim Pelembab (P17,950)
5. Tidak Ada Nuansa (P5,500)
6. Origins Original Skin Matte Pelembab dengan Willowherb (P1,900)

GRUM merekomendasikan

1. Pembersih Shu Uemura: Minyak Pembersih Shu Uemura (P2,311)
2. masker O2: Masker Kurva O2 Kanada (P4 100)

– Rappler.com