blog.fcuzhhorod.com

“Ada ruang bagi mereka yang lebih besar, yang tidak memiliki perut, atau yang tidak cocok dengan ukuran 2,” kata Margarita Olivares

Saat masih kuliah saya mencapai ukuran terbesar saya. Berat badan saya sekitar 220 pon (hampir 100 kg) dan saya tidak sehat sama sekali. Saya kehilangan napas saat menaiki dua anak tangga, dan lutut saya terasa sakit setelah berjalan atau berdiri selama beberapa jam. Saya fokus pada riasan dan merasa nyaman dengan wajah saya daripada tubuh saya secara keseluruhan. Saya tidak menunjukkan kepada dunia bahwa saya malu dengan ukuran atau berat badan saya, tetapi saya merasakannya setiap hari. Saya banyak mengambil selfie, tapi saya selalu menyembunyikan tubuh saya di foto. Saya mengatasi rasa malu saya dengan humor sehingga orang akan melupakan betapa gemuknya saya. Saya tidak mencintai tubuh saya atau bahkan membayangkan apa yang mampu dilakukannya. Rasanya tubuhku mengecewakanku.

Setelah lulus kuliah, saya memutuskan untuk menemui OB-GYN. Saya tidak mendapat menstruasi secara teratur, tetapi setelah 6 bulan tidak menstruasi, saya merasa takut. Dokter saya mendiagnosis saya menderita PCOS: Sindrom Ovarium Polikistik. Ini menjelaskan mengapa selalu sulit bagi saya untuk menurunkan berat badan. Saya juga menjalani tes darah lengkap sebelum janji temu dan syukurlah semuanya kembali normal.

Ini menunjukkan bahwa Anda tidak bisa menilai kesehatan seseorang hanya dari ukuran tubuhnya saja. Sepanjang hidup saya, saya pikir saya sangat tidak sehat, dan beberapa orang (yang bahkan bukan dokter!) bertindak lebih jauh dengan “mendiagnosis” saya menderita diabetes hanya karena saya sudah besar. Tes darah dan diagnosis PCOS saya membuktikan bahwa saya tidak sia-sia. Saat itulah saya mulai merasakan harapan yang nyata. (BACA: 4 mitos umum tentang olahraga dan penurunan berat badan)

Begitu saya mengubah pola pikir dan menjalani pengobatan yang diresepkan, saya mulai melihat perubahan. Perubahan suasana hati saya berkurang, dan pada saat itulah saya mulai mempunyai sikap positif terhadap kesehatan dan tubuh saya. Saya membuat keputusan untuk hidup sehat dan memberikan tubuh saya apa yang layak diterimanya: nutrisi. Peningkatan, bagi saya, bukanlah penurunan berat badan sejumlah tertentu atau penyusutan beberapa inci dalam waktu singkat. Yang paling penting adalah merasa baik dan mendapatkan hasil yang bertahan lama.

Prioritas saya adalah menyadarkan orang bahwa ukuran tidak menjadi masalah dalam hal olahraga dan hidup sehat. Saat tumbuh dewasa, saya terus-menerus dibombardir dengan citra “Fit Girl”: model kencang tanpa lemak tubuh. Tidak ada yang peduli apa yang bisa dilakukan “Gadis Fit” itu. Selama Anda mengenakan ukuran kecil, Anda bugar. (BACA: Jesse Mendiola berbicara tentang perjuangan melawan berat badan dan bulimia)

Tapi saya bertemu dengan pemain softball hebat saat tumbuh dewasa, dan banyak dari mereka tidak terlihat seperti tipikal “F.itu Gadis.” Mereka memiliki paha yang besar dari semua sprint pendek antar base. Lengan mereka berotot karena mengayunkan tongkat pemukul yang berat atau bola softball yang ukurannya tidak rata. Mereka tidak memiliki perut 6 paket yang sangat jelas. Tapi mereka akan memenangkan turnamen dan makan kue setelahnya tanpa sedikit pun rasa malu.

Mereka yang secara alami kurus tidak perlu dikesampingkan. Namun masih ada ruang bagi mereka yang bertubuh lebih besar, yang tidak memiliki perut, atau yang tidak muat dalam ukuran 2. Ada banyak anak muda yang menyukai kebugaran sekarang dan hal ini sangat menggembirakan untuk dilihat. Namun saya rasa kita masih bisa menambahkan lebih banyak keragaman dalam hal ukuran.

Beberapa dari Anda mungkin bertanya-tanya mengapa saya membagikan cerita saya sekarang padahal secara teknis saya “tidak kalah Sangat banyak berat.” Itu karena cerita saya bukan tentang penurunan berat badan. Ini tentang jalan menuju penerimaan diri dan kepositifan tubuh.

Dalam foto-foto saya, saya tidak terlalu fokus pada seberapa banyak saya telah kehilangan; Saya melihat apa yang telah saya peroleh. Saya merasa jauh lebih bahagia sekarang, saya tidur lebih nyenyak di malam hari, dan saya memiliki lebih banyak energi. Itu tidak terjadi begitu saja setelah Anda kehilangan 10, 20, atau 50 pon. Kemajuan dimulai segera setelah Anda memulai. Dan itulah yang saya ingin orang-orang banggakan. Banggalah atas peningkatan yang Anda buat saat Anda melakukannya. Ukuran tubuh Anda tidak membatalkan semua yang telah Anda lakukan dalam perjalanan menuju hidup lebih sehat. (BACA: Berhenti Menindas Kami: Apa Lucunya Menjadi Gemuk?)

Motivasi saya di masa lalu adalah untuk membuktikan bahwa orang salah dan membalas dendam. Sekarang, karena semua itu didasarkan pada peningkatan diri dan mencintai tubuh saya, saya sebenarnya melihat hasil yang bertahan lama. Saya tidak lagi takut pada makanan atau khawatir akan bertambahnya berat badan. Saya merasa sangat baik sehingga saya ingin membaginya dengan semua orang.

Tidak ada lagi diet. Tidak ada lagi kebencian pada diri sendiri. Berterima kasihlah pada tubuh Anda karena telah membawa Anda ke tempat Anda berada saat ini. Katakan pada diri sendiri bahwa tubuh Anda pantas mendapatkan semua cinta yang didapatnya, baik melalui olahraga atau kue yang lezat. Anda mendapatkannya. – Rappler.com

Margarita Olivares adalah seorang penulis lepas dan mantan manajer media sosial. Dia bertujuan untuk menyebarkan kecintaan terhadap tubuh, keragaman, dan sikap positif bagi wanita yang ingin menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Kunjungi dia di Instagram: @ohmargaritaplus.