Butuh perlengkapan? Studio kebugaran ini menawarkan alternatif gratis untuk kelas mereka

Ini adalah ringkasan yang dibuat oleh AI, yang mungkin memiliki kesalahan. Untuk konteksnya, selalu rujuk artikel selengkapnya.

Tetap rasakan sensasi terbakar dengan peralatan minimal atau tanpa peralatan dengan latihan online dari studio kebugaran Manila ini

MANILA, Filipina – Mendapat penarikan dari spinning dan gym?

Studio kebugaran yang bergantung pada peralatan di Manila ini memberikan perspektif baru tentang merasakan sensasi terbakar yang sama dengan sedikit atau tanpa peralatan.

Bersiaplah dan kaget saat Anda menonton jadwal streaming langsung atau latihan IGTV mereka dari kenyamanan rumah Anda.

1. Studio Listrik

Mendapatkan sepeda berputar sendiri dan menyiapkan ruangan gelap dengan lampu neon keren untuk seluruh pengalaman bersepeda dalam ruangan bisa jadi cukup mahal.

Namun Electric Studio dan instrukturnya akan ditayangkan di akun Instagram utamanya dengan beberapa latihan menyenangkan yang akan membuat Anda merasa lelah namun puas setiap kali selesai kelas.

Berikut jadwal hingga Rabu, 25 Maret

2. Setuju

Apakah Anda masih bisa membakar 800 kalori dalam 45 menit? Studio Lagree Ultra dan Elev8 berkreasi tentang cara menciptakan kembali ketahanan seorang mega shaper dengan latihan ini.

Lihat postingan ini di Instagram

Latihan hari ini dipersembahkan oleh Janie! AB BLOCK Crunches, Bicycle crunch, Panther OBLIQUES BLOCK Twisted panther (satu sisi), Side plank (satu sisi), Twisted mountain climbingers, Russian twist LEG BLOCK Skaters, Squat, Wall sit, Hamstring leg curl (satu sisi saja), Side leg lift, Bridge Lift Ulangi sekali. Lakukan sisi berlawanan untuk latihan terisolasi. Yang Anda butuhkan: handuk untuk bergerak di lantai, botol air besar penuh, matras yoga opsional. Bangku hanya untuk keperluan video, dimaksudkan untuk diletakkan di lantai.

Sebuah postingan dibagikan oleh Studio Kebugaran Elev8 (@elev8studioph) aktif 17 Maret 2020 pukul 21.08 PDT

3. Pelatihan F45

Rasanya seperti Anda belum pernah meninggalkan bootcamp karena F45 Workouts telah memposting latihan karantina dan berbagi ide tentang cara terus membangun kekuatan tanpa harus memilih beban seperti biasanya.

4. Naik pelana

Anda dapat kembali melakukan latihan lengan seperti yang dijanjikan Saddlerow”jantung berdebar-debar” di sirkuit rumah dan menyelaraskan kembali kelas-kelas yang akan disiarkan langsung melalui Instagram.

Jangan lewatkan jadwalnya hingga Jumat, 27 Maret.

5. Hambatan yang cukup besar

Apa yang dimaksud dengan perlombaan rintangan tanpa rintangan? Rumah bagi tim OCR nasional kami, Pretty Huge Obstacles terus mempromosikan karantina komunitas melalui latihan fungsional yang tersedia di halaman Facebook mereka.

Berikut latihan lompat tali untuk memulai hari:

– Rappler.com

Baca lebih lanjut cerita Hustle:

Pengeluaran Sidney