(Catatan Klinis) Tentang pembicaraan tentang bunuh diri
Dalam Catatan Klinis edisi kali ini, psikolog klinis Margarita Holmes menjawab pertanyaan dan kekhawatiran remaja tentang bunuh diri, dan membuka dialog tentang pendekatan terhadap subjek tersebut.
Pertama, catatan dari Dr. Margarita Holmes: Saya pertama kali memulai kolom ini untuk memberikan perspektif yang lebih klinis terhadap permasalahan yang kurang sesuai dengan format Bipartit kami. Pak Baer kemudian menyarankan agar saya memperluas tugas kolom ini dengan mencakup menjawab jenis surat yang memerlukan lebih banyak pelatihan psikologis dan kadang-kadang bahkan magang di lembaga pendidikan tinggi. Contohnya adalah surat yang terdapat di bawah ini.
Pembaca yang budiman:
Ini akan menjadi catatan klinis dua bagian karena tidak berasal dari kolom dua bagian mana pun sehingga kita harus memulai dari awal. Selain itu, cerita ini sedikit lebih rumit dibandingkan CN sebelumnya, hanya karena CN yang lain hanya ditujukan kepada orang yang kami/saya tulis.
Dalam hal ini, saya berharap kami dapat menghubungi dua orang lain selain penulis surat itu sendiri, yang menyebut dirinya Dead Star (DS). Mereka adalah orang-orang yang bisa sangat membantu DS. Tapi mungkin hanya itu saja: DS tidak menghubungi mereka karena, sebagai orang seperti itu, dia merasa mereka tidak berguna.
Ini sama sekali tidak berarti bahwa mereka adalah orang jahat, hanya saja tidak begitu berguna bagi DS saat ini.
Dr yang terhormat. Holmes dan Tn. Beruang,
Saya memasuki kelas 8 tahun ajaran ini. Saya selalu menjadi tipe orang yang tidak peduli dengan apa yang dikatakan orang, meskipun saya mendengarnya.
Nah, itulah yang saya tampilkan di luar. Kata-kata mereka menyakitiku seperti kereta api dan aku hanya berpura-pura tidak mendengarnya atau tidak peduli dan hanya menertawakannya. Aku terkadang menangis hingga tertidur di malam hari untuk melepaskan semua rasa sakit yang aku alami.
Saya memikirkan banyak pilihan – pindah ke sekolah baru, membalas intimidasi mereka, bahkan bunuh diri. Ketika saya berpikir untuk bunuh diri, saya tidak yakin apakah saya harus melakukannya karena saya tidak ingin orang tua saya menderita kesakitan. Tapi aku juga memikirkan orang lain yang sebenarnya akan merindukanku, dan aku mencoba menuliskan nama mereka di kertas dan aku baru saja menemukan nama keluargaku. Aku berpikir, akankah ada orang yang merindukanku?
Kemarin saya bertekad untuk melakukannya. Tapi aku tidak bisa, aku memikirkan ayah dan ibuku. Aku mencoret pikiran itu dalam benakku jadi aku melanjutkan hari normalku.
Menurutmu apa yang akan aku lakukan? Apakah saya harus percaya diri untuk mengatasi para penindas saya? Haruskah aku menjadi diriku sendiri dan terus mengalihkan perhatianku dari mereka? Terima kasih.Bintang Mati
Bintang Mati yang terhormat,
Terima kasih atas email Anda. Kami sangat senang Anda menulis kepada kami dan mempercayai kami.
Yang ingin saya katakan saat ini adalah sebagai berikut. Anda mengatakan bahwa ketika Anda menulis nama orang-orang yang akan dirindukan, Anda hanya memikirkan keluarga Anda. Mungkin ini akan membantu Anda untuk mempertimbangkan fakta bahwa ada begitu banyak orang di dunia ini yang daftarnya tidak mencantumkan nama sama sekali. Anda berada dalam posisi beruntung memiliki keluarga yang penuh kasih. Ingatlah hal ini dan mulailah mengembangkan mekanisme penanggulangannya. Dr Holmes akan menulis surat kepada Anda secara terpisah.
Semua yang terbaik,
JAF Baer
Lebih tepatnyapemimpin catatan klinis:
Saya hanya ingin mengatakan bahwa, untuk semua maksud dan tujuan, apa yang Pak. Kata Baer akan dianggap “salah” oleh banyak konselor, karena dia sebenarnya dapat disalahartikan sebagai meremehkan masalah Dead Star ketika dia berkata: “Kamu mengatakan bahwa ketika kamu menulis nama orang-orang yang akan merindukanmu, kamu baru saja memikirkan keluargamu. . Mungkin ini akan membantu Anda jika Anda mempertimbangkan fakta bahwa ada begitu banyak orang di dunia ini yang daftarnya tidak mencantumkan nama sama sekali.”
Namun bukti pudingnya ada di dalam makan dan dalam hal ini DS tidak tersinggung dengan komentar Pak Baer, petunjuknya adalah dia terus menulis surat kepada kami berdua secara terbuka seperti saat dia memulai.
Menurutku alasannya karena DS, yang jelas-jelas cerdas dan jeli, bisa merasakan ketulusannya, sehingga menyadari bahwa maksudnya baik dan tidak menghakimi.
Saya mengangkat masalah ini pada saat ini untuk meyakinkan Anda yang khawatir tidak mengatakan hal yang “benar” kepada seseorang yang ingin bunuh diri. Banyak yang memutuskan untuk tidak mengatakan apa pun karena takut membuat orang yang ingin bunuh diri terjerumus. Namun mereka tidak bisa berkata apa-apa, sikap diam mereka menjadi lebih buruk.
Saya tidak tahu bagaimana mitos ini bermula. Singkatnya, bunyinya: “Jangan tanya seseorang apakah mereka pernah berpikir untuk bunuh diri karena hal itu mungkin memberi mereka ide untuk melakukannya.”
Jawabannya adalah: “Jika Anda mengatakan hal yang salah kepada seseorang yang ingin bunuh diri, hal itu akan membuat dia terpuruk, jadi lebih baik jangan katakan apa pun.”
Namun, banyak orang yang ingin bunuh diri menerima pertanyaan/komentar, terutama jika mereka pada awalnya berpikir hal itu tidak cukup penting bagi orang seperti Anda untuk menyadari kesulitannya. Selain itu, mungkin izin yang mereka perlukan untuk berbagi beberapa hal yang cukup berat dengan Anda, hal-hal berat yang akan mereka simpan sendiri seandainya mereka tidak diyakinkan oleh pertanyaan/komentar Anda bahwa Anda siap dan tidak mau mendengarkan.
Saya hanya bisa berbagi apa yang dikatakan oleh beberapa orang yang pernah berpikir untuk bunuh diri: “bahwa mereka peduli dengan apa yang terjadi pada saya.”
Dengan kata lain, jika Anda mengkhawatirkan seseorang, tanyakan apakah ada sesuatu yang salah. Meskipun dia mengatakan tidak, Anda dapat menindaklanjutinya dengan pertanyaan atau komentar yang menunjukkan bahwa Anda siap mendengarkan kapan saja/di mana saja.
Jika dia mengatakan ya, Anda dapat mengatakan apa pun yang Anda rasakan karena, meskipun orang lain menganggapnya “tidak benar”, Anda dapat yakin bahwa siapa pun yang cukup memercayai Anda akan mengatakan ya, tidak apa-apa. adalah ada sesuatu yang salah, percayalah bahwa apa yang kamu katakan berasal dari hati yang penuh kasih.
– Klik di sini untuk Bagian 2 –
Natasha Goulbourn Foundation memiliki hotline pencegahan depresi dan bunuh diri untuk membantu mereka yang diam-diam menderita depresi. Nomor yang dapat dihubungi adalah 804-4673 dan 0917-558-4673. Pelanggan Globe dan TM dapat menghubungi nomor bebas pulsa 2919. Informasi lebih lanjut tersedia di situs webnya. Itu juga ada di Twitter @NGFoundationPH dan Facebook.
