blog.fcuzhhorod.com

Mengapa orang menghantui? Berikut adalah dua penjelasan paling umum.

Bagian Hidup dan Gaya Rappler berisi kolom nasihat yang ditulis oleh pasangan Jeremy Baer dan psikolog klinis Dr. Margaret Holmes.

Jeremy memiliki gelar Magister Hukum dari Universitas Oxford. Seorang bankir selama 37 tahun yang bekerja di tiga benua, dia menghabiskan 10 tahun terakhir bersama Dr. Holmes dilatih sebagai co-educator dan, kadang-kadang, sebagai co-therapist, khususnya dengan klien yang masalah keuangannya mengganggu kehidupan sehari-hari mereka.

Mereka menulis dua buku bersama: Cinta Segitiga: Memahami Mentalitas Macho-Nyonya Dan Cinta Impor: Penghubung Filipina-Asing.

Dr yang terhormat. Holmes dan Tn. Beruang,

Bagaimana caramu mengatasi hantumu? Dan bagaimana caranya mengatasi ghosting tidak hanya sekali, tapi dua kali?!!? Aku bisa merasakan bahwa bahkan pacarku yang pertama kali mendukungku pun merasa bahwa itu adalah kesalahanku jika pria kedua membuatku takut. Pertama kali terjadi lebih dari setahun yang lalu dan semua orang mengatakan kepada saya bahwa itu bukan salah saya, bahwa beberapa pria benar-benar membosankan dan tidak terlalu memikirkannya, bahwa hal terbaik untuk dilakukan adalah kembali dan memulai dari awal. Saya mencoba, dan akhirnya kembali ke aplikasi, tetapi saya di-ghosting lagi. Saya tidak bisa pulih. Tolong bantu aku.

Dengan baik

————————————————

Ana sayang,

Terima kasih atas email Anda.

Ghosting nampaknya menjadi kata yang populer dalam satu dekade terakhir, seiring dengan maraknya kencan online dan diperburuk dengan pembatasan pandemi. Definisinya adalah berhenti berkomunikasi tanpa peringatan atau menjelaskan alasannya, dan menolak menjawab jika hantu tersebut mencoba memulai kontak lebih lanjut.

Tentu saja dampaknya berbeda-beda tergantung keadaan. Tentu saja, jika kontak pada awalnya sangat minim, ghosting seharusnya tidak menjadi masalah besar. Sekadar bertukar pesan, misalnya, yang diikuti dengan diam kemungkinan besar akan menimbulkan kekhawatiran serius bagi sebagian besar orang. Namun, semakin dalam hubungannya, kemungkinan besar efek ghosting terhadap orang tersebut akan semakin besar.

Bagi mereka yang berhantu, penolakan tersirat menjadi lebih sulit diterima karena tidak ada penutupan, tidak ada penjelasan mengapa hubungan berakhir begitu tiba-tiba.

Mengapa orang menghantui? Dua penjelasan paling umum tampaknya adalah:

1. semudah itu, terutama di era hubungan virtual ini. Hantu menghindari percakapan yang sulit dan tidak harus menghadapi respons yang penuh kebencian atau emosional secara langsung.
2. Dalam situasi online, kenyataannya mungkin hantu tersebut mengatur banyak hubungan dan banyaknya pilihan mengharuskan mereka untuk mengurangi jumlahnya dengan cara termudah, yaitu memutus komunikasi.

Kebanyakan orang merasa berhak mendapat penjelasan ketika mereka dicampakkan, itulah sebabnya ghosting bisa sangat menyakitkan. Bagi sebagian orang, rasa sakitnya akan mereda seiring berjalannya waktu. Orang lain mungkin merasa terbantu dengan mengirimkan pesan kepada hantu yang mengatakan bahwa mereka mengakhiri hubungan karena hantu tersebut sudah tidak dapat dihubungi lagi. Hal ini memberi mereka rasa memiliki hak pilihan, “memiliki” penutupan hubungan. Hal ini juga membantu mereka menyadari betapa beruntungnya mereka bisa lolos dari seseorang yang kurang menghargai mereka dan perasaan mereka. Jadi, Ana, hitunglah berkatmu karena telah melupakan bajingan-bajingan ini!

Semua yang terbaik,
JAF Baer

Ana sayang:

Terima kasih banyak atas surat Anda. Meskipun ghosting – setidaknya yang dilakukan orang saat ini meskipun belum pernah bertatap muka – merupakan fenomena yang relatif baru, sudah ada beberapa artikel ilmiah yang membahasnya.

Beberapa temuan penelitian antara lain:

1. Ghosting seringkali tidak ada hubungannya dengan karakteristik orang yang dihantui, seperti kamu, Ana. Biasanya ini lebih berkaitan dengan “hantu”. Pada akhirnya, dialah yang memutuskan untuk tidak melanjutkan hubungan. Merekalah yang memutuskan bahwa ghosting, alih-alih mengkomunikasikan apa yang sedang terjadi, adalah cara yang mereka pilih untuk melakukannya. Keputusan yang diambil dalam cara mereka mengakhiri hubungan menunjukkan bahwa mereka setidaknya mementingkan diri sendiri dan kurang empati, dan paling buruk, kejam secara emosional.

Namun yang mungkin terasa lebih buruk daripada hantu adalah pesan yang Anda terima dari pacar Anda. Pacar Anda adalah suku Anda, kelompok tujuan Anda untuk segala hal baik dan buruk yang terjadi dalam hidup Anda. Jika mereka tidak secepat saat pertama kali mendukung Anda, hal ini hanya akan menambah penolakan yang ditimbulkan oleh hantu apa pun.

2. Hantu Bisa secara harfiah nyeri (fisik) karena memicu area yang sama di otak yang terpengaruh saat Anda merasakan nyeri fisik (somatosensori). Inilah alasannya minum Tylenol saat ini sebenarnya dapat membantu mengurangi rasa sakit yang anda alami saat ini.

Saya tidak menyarankan Anda mengonsumsi Tylenol, oke? Saya hanya berpikir itu akan menjadi “fakta menyenangkan” di masa depan.

3. Alasan mengapa ghosting bisa sangat menyakitkan adalah karena rasa sakit yang Anda alami bukan sekadar reaksi terhadap apa yang sedang terjadi saat ini, namun karena penolakan yang telah terjadi berkali-kali di masa lalu, dari mantan pacar, pasangan, teman sekolah, orang tua, dll. Penelitian telah menunjukkan bahwa ghosting dapat memengaruhi hipokampus, bagian otak yang bertanggung jawab atas ingatan Anda, yang diaktifkan ketika mengalami reaksi yang menyakitkan. Ghosting juga bisa mempengaruhi amigdala Andayang bertanggung jawab atas ketakutan dan kecemasan di masa sekarang dan masa depan.

Jadi bersabarlah dengan dirimu sendiri, Ana, dan duduklah dengan apa pun yang kamu alami saat ini. Tarik napas dalam-dalam, minum teh panas dan luangkan waktu Anda. Hanya pada saat-saat yang tidak tergesa-gesa dan bebas stres barulah Anda dapat beralih dari menyalahkan diri sendiri ke mengenal diri sendiri.

Anda mungkin akan tahu kapan saatnya untuk membersihkan diri dan berkata pada diri sendiri, “Saya Ana, wanita modern yang cukup pintar dan cerdas untuk mencoba hal-hal trendi seperti aplikasi kencan. Saya Ana, seorang pengambil risiko, karena meskipun hal baru dan kegembiraan mungkin membuat orang lain takut, saya menyukainya. Saya Ana, dan karena keberanian saya, saya rentan terhadap hantu. Tapi jika dihantui lagi adalah harga yang harus dibayar untuk petualangan baru, orang-orang baru yang bisa menjadi teman dan bahkan mungkin kekasih, maka lakukanlah!”

Semua yang terbaik,
MG Holmes

– Rappler.com

Silakan kirimkan komentar, pertanyaan, atau permintaan saran apa pun ke [email protected].