blog.fcuzhhorod.com

Mengapa hal-hal yang paling mendesak dan penting dalam komunitas, negara, dan planet kita tampaknya tidak cukup memanfaatkan ciri dasar kemanusiaan kita?

Tidak ada satu cara untuk mencapai kebahagiaan. Siapa pun yang mengatakan hal ini jelas-jelas belum mencapai inti dari menjadi manusia. Kebahagiaan adalah hal yang rumit, namun tidak ada keraguan bahwa kita semua menginginkannya, meskipun kita tahu bahwa hal itu adalah sesuatu yang berubah-ubah—licin dan misterius asal usul dan kegigihannya.

Baru-baru ini, peneliti menemukan bahwa olahraga dapat membuat Anda bahagia – bahkan lebih baik daripada uang. Mereka bertanya kepada orang-orang tentang frekuensi olahraga dan pendapatan mereka, dan menemukan bahwa mereka yang berolahraga lebih banyak melaporkan lebih banyak hari bahagia dibandingkan mereka yang tidak berolahraga, namun memperoleh pendapatan yang jauh lebih banyak.

Studi ini ingin menguraikan manfaat mental dari olahraga dengan lebih jelas dan gamblang, karena manfaat fisik sudah diketahui dengan baik. Ada 75 aktivitas fisik yang dihitung sebagai olahraga dalam penelitian ini, dan jenis olahraga yang lebih “sosial” tampaknya membuat hari-hari menjadi lebih bahagia.

Tapi apakah uang benar-benar bisa membeli kebahagiaan? Bisa. Sains mengatakan uang benar-benar bisa membuat Anda bahagia, tapi hanya sampai titik tertentu. Di luar $75.000, tidak ada peningkatan proporsional dalam kebahagiaan pribadi. Namun jika Anda mempelajari jutawan, jutawan dua digit lebih bahagia dibandingkan jutawan satu digit, namun tidak sebesar itu. Perbedaan yang lebih signifikan adalah mereka yang memiliki kekayaan sendiri lebih bahagia dibandingkan mereka yang mewarisinya.

Yang lebih mengejutkan lagi, selain uang, yang membuat orang kaya lebih bahagia adalah jika mereka menyumbangkan uangnya. Di dalam Pembicaraan TED, Bill dan Melissa Gates mengatakan bahwa memberikan uang mereka adalah hal paling memuaskan yang pernah mereka lakukan. Rupanya miliarder Warren Buffett merasa seperti itu juga.

Namun memberi sebagai sumber kebahagiaan tidak hanya terbatas pada mereka yang berstatus miliarder saja. Manusia berevolusi untuk mendapatkan kesenangan dalam memberi kepada seseorang. Kami merasa senang dan terinspirasi saat melakukannya. Keegoisan itu wajar, begitu pula kemurahan hati. Kita mengetahui hal ini dari pengalaman dan mendengarkan cerita orang lain tentang memberi. Namun jika demikian, mengapa hal-hal yang paling mendesak dan penting dalam komunitas, negara, dan planet kita tampaknya tidak cukup memanfaatkan ciri dasar kemanusiaan kita – pemberi dalam diri kita semua? Jika kita adalah pemberi alami, mengapa kita tidak memberi secukupnya?

Elizabeth Dunn adalah seorang ilmuwan yang mengabdikan seluruh karirnya untuk menyelidiki bagaimana membelanjakan uang untuk orang lain membuat kita bahagia. Di dalam pembicaraan TED-nya yang sangat menarikIa berbagi bahwa titik manis kebahagiaan dalam memberi bukanlah pemberian itu sendiri, namun bagaimana Anda memberi.

Untuk meringkas salah satu studinya yang paling penting, katanya, jika kita merasa bisa berhubungan dengan orang yang kita bantu, maka itu membuat kita bahagia – entah itu ibu yang membutuhkan pertolongan medis mendesak untuk anaknya, atau anak yang membutuhkan cara ingin bersekolah. . Kita harus bisa menghubungkannya. Artinya, tergantung pada Anda masalah apa saja yang dapat Anda kaitkan secara mendalam sehingga Anda peduli.

Dikatakannya, hal lain yang perlu dipenuhi dengan cara kita memberi adalah kompetensi. Artinya pemberi harus sadar langsung akan dampak yang diberikannya. Dunn mengatakan mungkin itulah sebabnya penyebab abstrak seperti “kehidupan anak-anak di suatu negara” tidak menarik banyak sumbangan dari individu seperti “kelambu untuk setiap keluarga di komunitas X.”

Akhirnya, ia menemukan bahwa agar memberi bisa mendatangkan kebahagiaan, si pemberi harus bebas memutuskan apakah akan membantu atau tidak. Jika pemberian itu tidak dilakukan karena kewajiban, maka banyak kesenangan dan kebahagiaan yang timbul dari perbuatan tersebut.

Penelitiannya juga menemukan bahwa mereka yang menyimpan uang untuk dirinya sendiri dibandingkan memberi kepada orang lain, memiliki lebih banyak hormon stres kortisol dalam sistem tubuhnya. Sementara itu, otak mereka yang memberi kepada orang lain merasa “diberi imbalan”.

Memberi bukan sekadar menempatkan diri Anda di luar sana untuk membuat seseorang bahagia. Hal ini juga masuk ke dalam diri Anda untuk menyadari bahwa memberi adalah sumber kebahagiaan Anda sendiri. Sesungguhnya dengan memberi kita menerima. – Rappler.com

Maria Isabel Garcia adalah seorang penulis sains. Dia menulis dua buku, “Science Solitaire” dan “Twenty-One Grams of Spirit and Seven Our Desires.” Anda dapat menghubunginya di [email protected].