blog.fcuzhhorod.com

Kita berevolusi bersama dan di alam dan oleh karena itu membutuhkan lebih dari sekadar Instagram yang dapat menggunakannya untuk hidup

“Tinggallah di sini dan berbahagialah selamanya.”

Saya belum pernah menemukan tagline pengembangan properti yang menyatakan hal tersebut, namun sebagian besar, jika tidak semua, selalu menarik rasa kepuasan spiritual Anda. Entah itu membuat Anda berpikir bahwa hidup dalam perkembangan itu menandakan peningkatan status Anda atau kendali Anda atas kedatangan dan kepergian Anda sendiri, pengembang tentu saja akan selalu membuat Anda berpikir bahwa Anda akan memiliki kehidupan yang lebih baik di sana daripada di tempat lain.

Bagi mereka yang cukup beruntung memiliki kendali atas tempat tinggal yang mereka pilih, Anda mungkin memiliki serangkaian kriteria sendiri untuk memandu Anda dalam pengambilan keputusan. Namun jika tujuan keseluruhannya adalah untuk menjadi “bahagia” di tempat Anda tinggal, apa salah satu elemen terpenting yang harus ada di ruang fisik Anda? Bumi.

Dalam penelitian terbaru, peneliti menyamakannya kontribusi alam terhadap kesejahteraan mental Anda dengan peningkatan pendapatan Anda. Alam tidak hanya sekedar untuk hal-hal yang sudah jelas, tetapi juga memastikan sistem pendukung alami bagi udara yang Anda hirup, air yang Anda minum, dan tanah yang Anda jalani demi kesehatan dan kenyamanan fisik Anda. Alam juga penting untuk kesehatan mental Anda, dan a penelitian baru-baru ini memberikan bukti mengapa hal ini terjadi.

Studi tersebut mengambil bukti dari penelitian sebelumnya yang menghubungkan alam dan kesejahteraan psikologis. Mereka merangkum hasil kerja besar ini dalam bentuk konsensus.

Konsensus pertama adalah bahwa pasti ada hubungan antara jenis pengalaman alam yang umum dan peningkatan kesejahteraan psikologis. Bukti mengenai hal ini bervariasi, mulai dari pengalaman alam tunggal hingga pengalaman berkelanjutan yang memengaruhi kesejahteraan psikologis manusia. Hal ini ditandai dengan peningkatan kebahagiaan, interaksi sosial yang positif, kohesi dan keterlibatan, rasa makna dan tujuan, peningkatan pengelolaan tugas-tugas kehidupan, penurunan kesusahan, dengan orang lain bahkan menunjukkan hubungan positif dengan memori dan perhatian, kontrol impuls, kinerja sekolah . , dan imajinasi dan kreativitas.

Konsensus kedua sebenarnya menunjukkan bahwa pengalaman alam dikaitkan dengan penurunan faktor risiko beberapa jenis penyakit mental. Beberapa bukti untuk hal ini tidak langsung seperti peningkatan kualitas tidur dan pengurangan stres yang dirasakan dan diukur secara fisiologis. Ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa kualitas tidur yang buruk dan tingkat stres membuat Anda berisiko terkena penyakit mental. Mengenai gangguan kecemasan, penelitian yang ada menunjukkan bahwa ruang hijau memiliki efek mediasi positif terhadap gangguan kecemasan, gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktif, dan depresi. Dalam semua penelitian ini, faktor-faktor lain seperti status sosial ekonomi, jenis kelamin, dan usia dikacaukan dengan hubungan pengalaman alam dengan penyakit mental.

Kedua kesamaan di atas seharusnya tidak mengejutkan kita jika kita mengingatkan diri kita sendiri bahwa kita manusia telah hidup langsung dengan alam selama 99,99% keberadaan kita. Kita manusia modern dan versi kehidupan modern kita, dengan proporsi alam yang berkurang secara drastis, hanya menempati 0,01% dari keberadaan manusia. Ini berarti bahwa kebutuhan alami tubuh dan pikiran kita tidak diragukan lagi masih ada, meskipun kita sangat mencintai urbanisasi. Kita berevolusi bersama dan di alam dan oleh karena itu memerlukan lebih dari sekedar kuas yang instagrammable untuk hidup. Kita secara langsung kecanduan alam – tubuh dan pikiran.

Namun dengan pesatnya pengambilalihan ruang alam akibat urbanisasi yang ceroboh (70% dunia akan menjadi perkotaan pada tahun 2050) dan meningkatnya ketergantungan kita pada algoritme untuk mendefinisikan dunia pasca-modern, apa dampaknya bagi kesehatan mental kita?

Konsensus ketiga menunjukkan dengan tepat menurunnya pengalaman alam yang dapat diakses saat ini dan dampaknya terhadap kita, terutama generasi sekarang yang kini memiliki akses yang sangat berkurang terhadap ruang alam yang subur dan dengan segala konsekuensi dari krisis iklim dan hilangnya sumber daya alam. keanekaragaman hayati, bahkan pengalaman negatif dengan alam.

Studi ilmiah nyata tentang bagaimana kita dapat memperdalam pengalaman alam untuk meningkatkan kesehatan mental kita dilakukan pada praktik tertentu seperti “mandi hutan” di Jepang. Di dalamnya, para perenang hutan diminta menyerap sensasi berada di hutan – aroma dedaunan, kulit kayu, suhu udara yang dirasakan di kulit, pemandangan dan perasaan cahaya menerobos pucuk pohon. , aliran lembut air sungai yang mengalir di jari-jari kaki Anda dan suaranya di telinga Anda. Saya belum melakukannya tetapi saya tahu orang-orang yang pernah melakukannya. Ketika saya mengetahuinya, saya menyadari bahwa itulah pengalaman yang kami tanam di sekolah pascasarjana dengan studi ekologi. Jika ya, kita bisa mengembangkan pengalaman semacam ini di ruang alam mana pun dan tidak hanya di hutan.

Jadi haruskah pengembang real estat hanya fokus pada fasilitas rumah model untuk menampilkan keunggulan penawaran mereka? Jika mereka benar-benar yakin bahwa subdivisi atau kompleks apartemennya akan membuat pembelinya senang ketika akhirnya tinggal di kawasan yang mereka kembangkan, mereka akan selalu memasukkan ruang-ruang alami di dalamnya. Calon pembeli akan menerima hal ini karena kita semua secara alami terhubung dengan alam meskipun kita kecanduan konsumsi yang disebabkan oleh urbanisasi. Ini baik untuk kesehatan mental, bisnis, dan planet kita. – Rappler.com

Maria Isabel Garcia adalah seorang penulis sains. Dia menulis dua buku, “Science Solitaire” dan “Twenty-One Grams of Spirit and Seven Our Desires.” Anda dapat menghubunginya di [email protected].