Mengapa Anda harus mencoba Fisika 57
Mencari latihan baru untuk dicoba? Ketahui lebih banyak tentang Fisik 57!
Dengan banyaknya pilihan olahraga yang tersedia saat ini, mulai dari rutinitas berputar dan mendayung yang menuntut kardio hingga latihan yoga yang fleksibel dan relaksasi, adakah yang bisa melakukan semuanya?
Kenyataannya adalah, tidak ada obat mujarab—tidak ada cara untuk mendapatkan lengan yang lebih kuat, bagian tengah yang lebih ramping, atau bagian belakang yang lebih kuat, namun Physique 57 hampir saja.
Physique 57 merupakan latihan barre yang berasal dari New York, tepatnya di 24 West jalan ke-57oleh Jennifer Vaughan Maanavi dan Tanya Becker pada tahun 2006. Ketika Maanavi mengetahui bahwa studio barre favoritnya tutup, dia bekerja sama dengan Becker, salah satu instruktur Lotte Berk terkemuka, untuk menciptakan sentuhan modern pada Metode Lotte Berk.
Saat ini, Physique telah membuka 57 studio lagi di New York City, Hamptons, Los Angeles, Bangkok, Mumbai, Dubai dan yang terbaru, Manila!
Apa sebenarnya latihan barre itu? Dinamakan berdasarkan peralatan utama yang digunakan di kelas, bar, latihan ini menggabungkan peralatan lain seperti beban bebas, pita latihan, dan bola latihan yang ditemukan di kelas untuk latihan terbaik mungkin.
Berikut 5 alasan mengapa Anda harus mencoba Physique 57:
1. Tinggi dan langsing
Perpaduan yoga, pilates, dan balet, latihan ini menggabungkan kardio, latihan kekuatan, peregangan, dan pemulihan dalam rentang waktu 57 menit. Berat badan digunakan sebagai resistensi, memungkinkan toning otot tanpa lemak dan NOL massal.
apa yang kau dapatkan Fisik penari yang tinggi, ramping.
2. Efektif dan efisien
Physique 57 bekerja dengan proses yang disebut ‘Interval Overload’ yang melibatkan isolasi setiap kelompok otot dan menantangnya hingga titik kelelahan dan kemudian meregangkannya untuk meredakan nyeri. memahat setiap inci tubuhmu.
Metode ini dirancang untuk membuat setiap detik berarti dan memberikan hasil maksimal dalam waktu sesingkat-singkatnya. Msemua area tubuh Anda termasuk lengan, kaki, inti dan bokong dilatih. Bagian terbaik? Anda benar-benar bersenang-senang sambil menjadi lebih kuat secara mental dan fisik, bekerja lebih cerdas dan bukan lebih keras untuk mencapai hasil.
“Saya merasa lebih kuat, namun masih banyak hal yang harus dipelajari dan dilakukan dengan Physique 57. Saya menyukai bagaimana setiap sesi berbeda dari sesi lainnya. Dan setiap kali saya mencoba untuk mendorong diri saya sedikit lebih keras, lebih bersemangat dan lakukan versi yang lebih sulit,” kata Ria Veronica Despi, seorang manajer PR.
3. Dampak rendah
Gerakan Physique 57 ringan pada persendian, terkontrol dan terfokus, bertujuan untuk membangun kekuatan dan kelenturan sehingga Anda tidak perlu khawatir dengan gerakan berdampak tinggi seperti melompat. Hal ini membuatnya cocok untuk manula dan wanita hamil.
Dengan izin dokter, ibu hamil yang mengikuti kelas sudah siap baik secara mental maupun fisik untuk persalinan dan persalinan.
Latihan ini cocok untuk individu dari semua tingkat kebugaran. Ini sangat ideal bagi individu yang ingin meningkatkan kekuatan inti dan postur tubuh mereka. Banyak orang sering duduk dalam posisi membungkuk di meja atau di depan komputer dalam jangka waktu lama, dan hal ini berdampak buruk seiring berjalannya waktu.
Physique 57 cocok untuk individu yang mencari latihan intens namun berdampak rendah yang akan memberikan hasil cepat.
4. Hasil luar dan dalam
Selain mendapatkan tubuh ramping yang indah, latihan barre ini meningkatkan kepadatan tulang yang membantu mencegah kondisi seperti osteoporosis. Ini juga membantu menghindari cedera. Gerakan otot isometrik kecil yang digunakan selama latihan membangun kekuatan otot tanpa memberikan tekanan pada ligamen dan tendon, seperti metode pelatihan kebugaran lainnya bisa.
“Saya mengikuti program Physique 57 Manila sejak Juli 2018. Ini akan menjadi sesi ke-12 saya. Saya sudah kehilangan 1 inci dari pinggang saya, lemak punggung saya adalah yang pertama hilang. Kaki lebih kencang dibandingkan saat saya mulai. Tapi perubahan sebenarnya adalah sekarang saya punya stamina lebih saat menari,” kata Maan Ilustre, senior account executive.
“Setelah 8 sesi saya kehilangan 2 inci di pinggang saya. Saya menderita sakit punggung terus-menerus karena gaya hidup saya yang tidak aktif sebelumnya ditambah skoliosis ringan. Melakukan Fisik mengurangi rasa sakit. Saya perhatikan perbedaannya pada postur tubuh saya, terutama punggung,” tambah Ria.
5. Praktek Mencintai Diri Sendiri
“Saya menyukai Fisika karena selain memberi saya hasil, nilai-nilai yang dijunjungnya adalah nilai-nilai yang sama yang saya junjung tinggi – mencintai diri sendiri, berjuang untuk mencapai keunggulan, dan menjadi yang terbaik yang pernah ada,” kata Maan Ilustre, manajer akun senior , dikatakan.
Dengan rasa pemberdayaan dan rasa syukur di setiap kelas, Physique 57 adalah tentang menjadi versi terbaik Anda. Ini berarti menerima tubuh fisik Anda tanpa menghakimi, belajar untuk tidak membandingkan diri Anda dengan orang lain, dan mempraktikkan rasa syukur atas kesehatan dan kekuatan.
Seperti yang diungkapkan oleh salah satu pendiri, Tanya Becker, “Jatuh cinta pada diri sendiri terlebih dahulu tidak membuat Anda sia-sia atau egois, itu membuat Anda tidak bisa dihancurkan.” Memberi diri Anda waktu 57 menit dapat mengubah arah hari dan hidup Anda, dalam cinta diri dan perasaan kuat, terlihat, dan berharga.
Dengan mengeluarkan potensi tak terbatas dari tubuh Anda, Anda juga mengeluarkan potensi seluruh hidup Anda.
– Rappler.com
Untuk pertanyaan, hubungi 0998 999-9757 atau 898 1731 atau periksa Facebook atau Instagram. Physique 57 Manila terletak di W Fifth Avenue, Bonifacio Global City, Taguig.
