blog.fcuzhhorod.com

Masa kanak-kanak kita dengan cepat berganti dengan masa remaja, dan pada tahap inilah dampak kesulitan masa kanak-kanak biasanya berdampak buruk.

Jika masa kecilmu menyakitkan, kamu akan menjadi orang dewasa seperti apa? Sebuah penelitian mengatakan bagaimana Anda bertahan di masa remaja mungkin menjadi kuncinya.

Kita semua, dalam satu atau lain bentuk, dan pada tingkat yang berbeda-beda, pernah mengalami kesulitan di masa kanak-kanak. Hal ini dapat mencakup pelecehan atau pengabaian orang tua, penindasan, perpisahan dari orang tua, pelecehan seksual oleh orang lain, atau trauma fisik. Ini adalah peristiwa yang sangat mendalam yang secara alami akan melukai pikiran Anda. Jika hal tersebut terus menghantui Anda seiring berjalannya waktu dan mengganggu kehidupan Anda sebagai orang dewasa, maka hal tersebut mengarah ke psikopatologi. Psikopatologi mengacu pada “tekanan mental umum, sebagai perilaku yang merugikan diri sendiri, sebagai pikiran untuk bunuh diri, atau sebagai diagnosis kategoris atau gejala berkelanjutan dari gangguan apa pun yang termasuk dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental.” Organisasi Kesehatan Dunia menemukan bahwa 30% gangguan mental pada orang dewasa dimulai sejak masa kanak-kanak.

Masa kanak-kanak, terutama usia 0 hingga 5 tahun, adalah “usia kabel besar”. Hal-hal yang dipelajari selama masa kanak-kanak, terutama pembelajaran emosional dan sosial, “terprogram” dalam periode ini. A studi tentang anak-anak prasekolah yang dilacak hingga masa dewasa awal menemukan bahwa anak-anak yang melakukan pembunuhan prososial—mereka yang memiliki empati paling besar—lebih mungkin untuk mencapai kesuksesan 9 hingga 13 tahun kemudian. Anak-anak dalam penelitian tersebut berasal dari keluarga miskin, dan ketika mereka beranjak remaja dan dewasa, mereka yang memiliki keterampilan emosional dan sosial yang lebih baik memiliki kinerja yang lebih baik dalam tetap bersekolah, tetap memiliki pekerjaan, dan menolak penggunaan narkoba.

Saya yakin sebagian besar dari Anda akan dengan mudah mengidentifikasi kesulitan masa kanak-kanak sebagai masalah emosional, sosial, finansial, atau terkait dengan kesehatan. Namun yang mengejutkan, keuangan tidak benar-benar diklasifikasikan sebagai kesulitan masa kanak-kanak. Menjadi miskin tidak secara otomatis berarti kehancuran di masa dewasa kecuali disertai dengan “kehilangan orang terdekat, perselisihan keluarga, pola asuh yang buruk, peristiwa/tragedi kehidupan yang traumatis, stres kronis atau kehidupan, kesulitan, lingkungan yang berisiko, pelecehan dan/atau kekerasan terhadap anak dan/atau kekerasan, dan/atau penelantaran anak.”

Masa kanak-kanak kita dengan cepat berganti dengan masa remaja, dan pada tahap inilah dampak kesulitan masa kanak-kanak biasanya mulai berdampak. Otak remaja sekarang harus bernegosiasi bagaimana cara mengatasi luka akibat kesulitan masa kanak-kanak. Tidak ada yang bisa mengubah masa lalu, namun sains telah menemukan lorong dan celah di masa kini yang dapat membuat remaja melindungi dirinya dari luka masa kecilnya. Hal ini disebut dengan resiliensi, dan menurut penelitian terdapat hal-hal yang membantu membangun resiliensi pada individu dan keluarga.

A Tinjauan tahun 2018 atas berbagai studi yang relevan menemukan bahwa apa yang membantu remaja menjadi tangguh pada tingkat individu adalah jika dia mampu mengingat kembali kesulitan masa kecilnya dengan perspektif yang disesuaikan. Ini berarti bahwa ketika dia tidak terpaku pada hal itu, hal itu akan membuka jalan bagi dia untuk ditelan oleh episode kelam masa kecilnya. Menurut saya, hal ini dapat berupa pemahaman Anda bahwa orang tua Anda juga diajari hal-hal tertentu oleh orang tuanya yang menurut mereka benar, namun hal itu sangat menyakiti hati Anda. Menjadi cukup fleksibel secara mental untuk memahami dan bahkan mungkin memaafkan akan membangun ketahanan dan membantu Anda membangun jalan menuju masa dewasa yang tidak terlalu terganggu oleh kenangan kelam masa kecil Anda.

Tinjauan tersebut juga menemukan bahwa jika remaja tidak terlalu bergantung pada alkohol untuk menyelesaikan masalah mereka, tidak mudah agresif dan menegaskan harga diri mereka yang mendasar, maka mereka akan semakin mampu menghadapi kenangan masa kecil yang kelam. Hal ini sangat penting karena karena remaja pada tahap ini sudah mampu mendobrak batasan, mereka mungkin salah mengira bahwa alkohol menghilangkan rasa sakit padahal sebenarnya alkohol hanya menguras semangat Anda untuk mengatasinya.

Menurut saya demi harga diri, jika tidak banyak dukungan sosial, buku bisa sangat membantu Anda menegaskan hak kesulungan untuk meraih koordinat hidup Anda sendiri. Aku baru saja menemukan sebuah buku berjudul Kecepatan Menjadi, kumpulan surat dari orang-orang luar biasa kepada pembaca muda tentang pengaruh buku terhadap kehidupan mereka ketika mereka masih anak-anak. Ini adalah resep pribadi saya untuk kaum muda yang merasa kekurangan dalam persahabatan antar manusia, baik orang-orang yang ada mau atau tidak mau berbagi titik terang dalam usaha kolektif yang kita sebut kehidupan ini.

Dalam kaitannya dengan peran keluarga terhadap ketahanan remaja terhadap kesulitan masa kanak-kanak, tidak mengherankan jika penelitian ini menemukan bahwa dukungan keluarga yang kuat dan pandangan keluarga yang positif merupakan pilar kuat dari ketahanan. Saya pikir bahkan jika keluarga yang samalah yang memberi Anda kesulitan itu – baik tidak disengaja atau tidak – menghitung keluarga dengan bekas luka itu dapat membantu Anda menghilangkan jerat yang Anda rasakan di dalam. Saya pikir di sini penting untuk belajar bagaimana memproses suka dan duka dalam sebuah keluarga. Orang tua kami, yang baru menginjak usia remaja ketika mereka menjadi orang tua bagi saya dan saudara-saudara saya, sama-sama jenius dalam hal ini. Itu sebabnya, meskipun mereka berdua mengaku sebagai “penyebab” dari beberapa kesulitan masa kecil kita, sebagai sebuah keluarga kita dapat menceritakan kembali kisah-kisah tersebut dan menunjukkan cara-cara untuk mengubah keadaan menjadi lebih baik. Ini tidak pernah terselesaikan untuk selamanya, tetapi dengan jalur terbuka, kemungkinan banyak hal terjebak dan meledak tidaklah tinggi.

Satu lagi penelitian terbaru menunjukkan peran kenangan indah dalam membantu remaja mengatasi depresi. Penelitian menemukan bahwa ketika remaja didorong untuk mengingat kenangan indah, hal ini membantu mereka meringankan beban depresi yang kelabu. Artinya, apakah Anda seorang kerabat atau teman seorang anak, kenangan bahagia yang Anda buat bersamanya adalah hadiah abadi. Kita semua mempunyai kekuatan untuk mengurangi jumlah orang dewasa yang kebingungan dengan berbagi saat-saat menyenangkan satu sama lain. Ini juga mengapa “suka” secara online bukanlah hadiah yang berarti, meskipun hal itu memberi Anda perasaan berharga milidetik saat Anda melihat ikon jempol ke atas.

Mereka yang sinis akan selalu tidak menyukai satu tindakan kebaikan dan mengatakan bahwa hanya jaringan dukungan positif yang mencakup seluruh sistem yang akan berarti bagi masyarakat. Namun masyarakat terdiri dari individu-individu. Saya tahu dari pengalaman dan keputusan saya sendiri bahwa kehidupan tergelap seseorang dapat diterangi oleh titik terang. Jadi jika Anda bertanya-tanya apa yang harus diberikan kepada seseorang yang benar-benar akan membantunya selamanya? Ciptakan kenangan indah bersama. Ini akan dimasukkan ke dalam perlengkapan bertahan hidup, siap untuk diambil dan ditarik jika terjadi keadaan darurat. – Rappler.com

Maria Isabel Garcia adalah seorang penulis sains. Dia menulis dua buku, “Science Solitaire” dan “Twenty-One Grams of Spirit and Seven Our Desires.” Anda dapat menghubunginya di [email protected].