blog.fcuzhhorod.com

Daripada meminta lebih banyak kekayaan, kesuksesan, dan kekuasaan kepada alam semesta, mungkin kita harus meminta lebih banyak kasih sayang, kebaikan, dan dukungan dari diri kita sendiri dan orang lain.

Jika Anda mencari cara untuk membuat perubahan yang lebih positif dalam hidup Anda, TikTok merekomendasikan untuk mengikuti tren “sindrom gadis beruntung”. Tagar tersebut tertaut ke banyak sekali video, yang semuanya menyatakan bahwa bentuk berpikir positif baru ini dapat membantu Anda mencapai tujuan.

Jika Anda belum pernah melihat salah satu video ini, banyak di antaranya yang melibatkan remaja putri yang menyatakan diri mereka “sangat beruntung” – dengan penegasan seperti, “Saya sangat beruntung, semua yang diinginkan hati saya akan datang kepada saya.”

Banyak video yang memberikan contoh peristiwa bahagia baru-baru ini yang terjadi sebagai akibat dari penggunaan afirmasi positif ini: mereka mungkin menerima rejeki nomplok uang yang tidak terduga, mendapatkan peluang kerja emas, atau menikmati liburan seumur hidup. Meskipun tren ini dimulai dengan niat baik, namun sebenarnya tren ini lebih banyak merugikan daripada menguntungkan.

Sindrom gadis beruntung hanyalah interpretasi terbaru dari “hukum asumsi,” menunjukkan bahwa ketika kita bertindak seolah-olah apa yang kita inginkan sudah menjadi kenyataan—dan memercayainya—kita akan dihargai dengan hal-hal yang paling kita inginkan dalam hidup.

Hukum asumsi sangat mirip dengan hukum populer “hukum tarik-menarikyang menekankan pada kekuatan pikiran dan keyakinan – sehingga apa yang Anda yakini menjadi kenyataan Anda. Jadi jika saya yakin bahwa saya sukses dan bertindak seperti orang sukses, maka saya akan sukses.

Ideologi “Anda adalah apa yang Anda pikirkan” seperti ini sangat persuasif dan populer karena mengingatkan pada kebijaksanaan kuno. Misalnya, Filsafat Stoa menunjukkan bahwa cara kita berpikir tentang situasi kita menentukan keadaan psikologis kita, bukan situasi itu sendiri. Namun tidak seperti perwujudan gadis yang selalu beruntung, filosofi Stoic juga menganjurkan kesadaran bahwa terkadang segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan kita—dan ini adalah kesempatan untuk belajar dan berkembang.

Memikirkan jalan menuju kesuksesan terdengar sederhana, dan kesederhanaannya menarik. Tapi ini juga merupakan kesalahan dari sindrom gadis beruntung. Meskipun penelitian telah menemukan bahwa orang-orang sukses memiliki pola pikir positif, bukan hanya pola pikir mereka yang membedakan mereka.

Misalnya, penelitian terhadap pemimpin perempuan sukses menemukan mereka juga bekerja sangat keras, yang sering kali mengorbankan hiburan yang lebih menyenangkan demi mengejar tujuan mereka. Mereka juga berinvestasi dalam hubungan dengan orang lain dan memprioritaskan pembelajaran dan pendidikan lebih lanjut. Jadi, bukan hanya keberuntungan saja yang membuat mereka berada di posisi sekarang.

Namun di sisi lain, penelitian menunjukkan bahwa percaya bahwa Anda adalah a orang yang bahagia dikaitkan dengan keadaan pikiran yang lebih positif dan kecenderungan yang lebih besar untuk mencari peluang. Orang yang menganggap dirinya beruntung lebih cenderung menghadapi situasi baru dengan percaya diri, memiliki kendali, dan optimisme.

Studi ini juga menunjukkan bahwa perasaan bahagia mendorong perilaku positif yang diarahkan pada tujuan, seperti komitmen untuk bekerja menuju masa depan yang Anda inginkan.

Optimisme yang salah tempat

Mungkin ada lebih banyak sisi gelap dari sindrom gadis beruntung, seperti yang tertera pada namanya – karena sindrom ini disebut sebagai sindrom, bukan pendekatan, dan terutama karena ditujukan pada wanita. Sebagian besar video tentang subjek ini hanya berbicara tentang perwujudan melalui pikiran – tidak banyak penekanan pada tindakan.

Mereka berpendapat bahwa apa yang Anda kirimkan ke alam semesta adalah apa yang akan Anda dapatkan sebagai balasannya. Jadi jika Anda berpikir Anda miskin atau tidak berhasil, itulah yang akan Anda dapatkan kembali. Jelas, ini adalah pesan yang sangat tidak membantu, tidak akan berdampak banyak terhadap harga diri orang-orang yang tidak merasa beruntung – apalagi mereka yang menghadapi kesulitan besar.

Melamun, berfantasi, dan memvisualisasikan masa depan adalah hal normal dan sehat yang kita semua lakukan. Menurut penelitian, kita memikirkan masa depan kita dua kali lebih banyak ketika kita memikirkan masa lalu kita. Pikirkan tentang masa depan kita memungkinkan kita untuk mengeksplorasi dan memvisualisasikan segala macam kemungkinan, memprediksi masa depan berdasarkan pengalaman masa lalu, dan merencanakan strategi untuk mencapai tujuan kita.

Tidak diragukan lagi, kita semua dapat memperoleh manfaat dengan menciptakan pola pikir yang lebih positif dan sehat yang akan membantu kita menciptakan masa depan yang lebih baik bagi diri kita sendiri.

Namun alih-alih meminta lebih banyak kekayaan, kesuksesan, dan kekuasaan kepada alam semesta, mungkin kita harus meminta lebih banyak kasih sayang, kebaikan, dan dukungan dari diri kita sendiri dan orang lain. Berfokus pada karakteristik manusia ini dikaitkan dengan kepuasan hidup yang lebih besar daripada sekedar mencari keuntungan materi.

Daripada menggunakan “sindrom gadis bahagia”, jika Anda ingin mengubah pola pikir dan menjadi lebih positif, mengapa tidak mencobanya meditasi cinta kasih?

Bentuk meditasi ini mendorong Anda untuk fokus pada belas kasih terhadap diri sendiri, orang lain, dan dunia. Penelitian telah menemukan bahwa terlibat dalam meditasi yang berfokus pada belas kasih meningkatkan emosi positif, keterhubungan sosial dan kesadaran diri.

Penelitian juga menemukan bahwa berhubungan dengan orang lain dan berbagi harapan kita untuk masa depan dapat membawa manfaat pencapaian tujuan dan kesuksesan pribadi yang lebih baik. Jadi, daripada duduk sendirian dan mewujudkannya, keluarlah dan bagikan impian Anda dengan orang lain. – Percakapan|Rappler.com

Lowri Dowthwaite-Walsh adalah Dosen Senior dalam Intervensi Psikologis, University of Central Lancashire.

Karya ini pertama kali diterbitkan di The Conversation.