blog.fcuzhhorod.com

‘Mungkin aku merasa bahwa dengan setiap kesalahan, aku semakin tidak dicintai’

Pertarungan saya yang paling menantang adalah dengan inisiasi. Itu bisa berupa apa saja. Sebuah esai. Lagu. Sebuah gambar. Sebut saja.

Di sekolah menengah, saya tidak akan pernah bisa memulai presentasi PowerPoint sampai saya memilih desain, skema warna, font terbaik, dan jangan lupa – transisi. Ingin memasak hidangan baru? Tentu! Izinkan saya menelusuri semua resep di Google dan melihat mana yang memiliki ulasan terbaik. Haruskah saya memulai saluran YouTube? Pertama, saya harus menonton video dengan sudut terbaik untuk pengambilan gambar. Oh tunggu, saya memerlukan kamera ini untuk mengambil foto terbaik. Saya juga memerlukan aplikasi pengeditan video ini karena ini adalah perangkat lunak pengeditan terbaik. Dan kemudian saya membahas ulasan teknologi.

Beginilah cara otak saya bekerja sebagai seorang perfeksionis. Saya menganalisis prosesnya secara berlebihan dan menjadi terlalu cemas untuk memulai. Hambatan yang diantisipasi dalam suatu usaha membuat saya enggan mengambil langkah maju. Pada akhirnya, hidangan baru itu tidak pernah disajikan dan saluran Youtube saya tidak pernah dilihat oleh halaman jelajahi seseorang.

Terkadang aku berharap aku berhenti terlalu peduli. Ini melelahkan, dan segalanya tidak harus terlalu rumit. Mengapa memikirkan solusi terhadap masalah yang sebenarnya tidak ada? Saya bukan Dokter Strange. Saya tidak dapat memprediksi semua kemungkinan dan solusi yang mungkin terjadi dalam hitungan menit. Perlu waktu berjam-jam bagi saya untuk memikirkannya potensi masalah dan kemungkinan solusi terhadap masalah yang mungkin terjadi atau tidak. Seluruh waktu dan energi dapat digunakan untuk memulai proses dan mendapatkan pengalaman nyata – membuat kemajuan di dunia nyata.

Tentu saja ada manfaatnya jika kita siap berperang. Tapi apa gunanya jika pertempuran sudah dimulai dan rencana tidak berjalan? Apakah Anda masih muncul untuk melawan atau berbalik?

Rasa takut membuat kesalahan begitu kuat sehingga menghalangi saya mencapai tujuan saya. Saya terlalu sibuk menyempurnakan produk atau pengalaman sehingga saya lupa memulainya. Penyesalan kemudian muncul dan saya berharap saya baru saja memulainya daripada berpikir terlalu banyak. Rasa takut akan kegagalan begitu menguasai saya sehingga mengendalikan setiap langkah saya. Tapi kenapa? Saya pikir ketika Anda tumbuh dalam keluarga yang sangat kritis terhadap setiap tindakan, seorang anak menjadi sangat terpaku pada pilihannya.

Setiap keputusan yang saya buat sebagai seorang anak dipertanyakan.

“Kenapa kamu melakukan itu? Seharusnya kamu melakukan itu…”

“Kenapa kamu memakai warna merah? Itu tidak sesuai dengan kesempatan ini.”

“Kenapa kamu tidak bisa melakukannya dengan benar? Kakakmu melakukannya.”

Mungkin saya merasa bahwa dengan setiap kesalahan, saya semakin tidak dicintai. Bahwa nilai saya berkurang dengan setiap kegagalan. Itu akan memakanku hidup-hidup ketika aku tidak bisa melakukan sesuatu dengan benar. Saya menghabiskan waktu berjam-jam memikirkan hal-hal yang bisa saya lakukan dengan lebih baik.

Pada usia 21 tahun, saya menyadari bahwa masalah dapat diatasi. Tapi hidup akan selalu punya masalah, kecuali saya terlalu berhati-hati untuk tidak pernah menjalani hidup. Kesalahan manusia tidak bisa dihindari. Tantangan hidup adalah bagaimana seseorang menghadapi permasalahan dan menyikapi kesalahan yang dilakukan dalam proses kehidupan. Pola pikir ini membantu saya tumbuh dan menjadi lebih berani.

Saya baru-baru ini mengunjungi kota asing dan memutuskan untuk mengambil kelas improvisasi untuk pertama kalinya. Hal ini mengharuskan saya melakukan latihan di depan sekelompok orang asing. Apakah saya hampir berkunjung dan tidak hadir? Ya. Tapi kemudian saya berhenti memikirkan semua kemungkinan skenario yang bisa terjadi dan pergi begitu saja.

Kalau dipikir-pikir, improvisasi akan menjadi mimpi buruk bagi diriku di masa lalu. Ini adalah ranjau kesalahan yang pasti akan terjadi. Anda tidak dapat merencanakan alur cerita terlebih dahulu; jika tidak maka akan menggagalkan tujuan seni tersebut. Esensinya adalah menjadi organik.

Salah satu latihannya mengharuskan pasangan untuk bekerja sama dan menciptakan keributan. Itu adalah latihan nonverbal. Seorang siswa akan melakukan satu gerakan, kemudian siswa lainnya akan melakukan gerakan yang sama dengan gerakan sebelumnya. Jika salah satu salah menafsirkan, yang lain dapat melanjutkan materi baru. Ketika adegan tersebut memiliki arah, siswa diperbolehkan melakukan lebih dari satu gerakan untuk menyelami adegan tersebut lebih dalam.

Apakah aku membodohi diriku sendiri? Mungkin. Apakah saya masih memikirkannya di kamar mandi? Ya. Apakah saya senang saya melakukannya? Ya. Jika saya membiarkan diri saya merenung, saya mungkin tidak akan pernah memaksakan diri. Heck, ada saat-saat di kelas dimana saya tidak percaya saya benar-benar ada di sana. Namun instruktur menyebutkan di awal kelas bahwa tidak ada kesalahan dalam improvisasi dan hal ini diulangi sepanjang sesi. Banyak hal terjadi begitu saja. Itu sebabnya kami ada di sana – untuk berkembang.

Latihan ini menunjukkan kepada saya bahwa segala sesuatunya dapat berjalan lancar tanpa merencanakan setiap detailnya. Saya hanya harus memercayai prosesnya dan mengatasi hambatan apa pun yang menghadang saya. Sungguh melegakan karena tidak terbebani oleh kekhawatiran yang biasanya muncul dalam setiap pengalaman yang saya alami. Pada akhirnya, saya harus menemukan keseimbangan antara kecenderungan perfeksionis dan spontanitas yang semakin meningkat. – Rappler.com

Sarah Francine Galendez adalah mahasiswa psikologi tahun ketiga di Universitas Visayas Filipina.