blog.fcuzhhorod.com

Dalam penelitian baru kami, kami menemukan bahwa di negara-negara dengan peringkat kebahagiaan nasional tertinggi, masyarakatnya juga lebih mungkin mengalami kesejahteraan buruk karena tekanan masyarakat untuk menjadi bahagia.

Apakah Anda melihat peringkat internasional negara paling bahagia di dunia belakangan ini?

Mengukur tingkat kebahagiaan subjektif suatu negara telah menjadi olahraga internasional. Orang-orang menaruh minat (dan sedikit rasa iri) pada negara-negara seperti Denmark, yang secara konsisten menduduki peringkat teratas dalam peringkat kebahagiaan dunia.

Hal ini juga menyebabkan praktik-praktik di Denmark seperti “hygge” gaya hidup yang menjadi populer di tempat lain Kalau saja kita bisa menambahkan lebih banyak kenyamanan dalam hidup kita, kita mungkin akan sama bahagianya dengan orang Denmark!

Namun apakah hanya itu saja manfaat hidup di salah satu negara paling bahagia di dunia? Apa yang terjadi jika Anda berjuang untuk menemukan atau mempertahankan kebahagiaan di tengah lautan (yang seharusnya) orang-orang bahagia?

Dalam penelitian baru kami, diterbitkan di Laporan ilmiahkami menemukan bahwa di negara-negara dengan peringkat kebahagiaan nasional tertinggi, masyarakatnya juga lebih mungkin mengalami kesejahteraan buruk karena tekanan masyarakat untuk menjadi bahagia.

Jadi tinggal di negara-negara yang lebih bahagia bisa membawa dampak baik bagi banyak orang. Namun bagi sebagian orang, hal ini bisa terasa terlalu berat untuk dijalani, dan memiliki efek sebaliknya.

Pencarian kami meluas

Saya dan rekan-rekan saya telah menghabiskan beberapa tahun meneliti tekanan sosial yang dapat dirasakan orang untuk mengalami emosi positif dan menghindari emosi negatif.

Tekanan ini juga dikomunikasikan kepada kita melalui saluran seperti media sosial, buku pengembangan diri, dan iklan. Pada akhirnya, orang mengembangkan perasaan tentang jenis emosi apa yang dihargai (atau tidak dihargai) oleh orang-orang di sekitar mereka.

Ironisnya, penelitian kami sebelumnya menunjukkan bahwa semakin besar tekanan yang dirasakan seseorang untuk merasa bahagia dan tidak sedih, maka semakin besar tekanan tersebut cenderung mengalami depresi.

Meskipun penelitian sebelumnya sebagian besar berfokus pada masyarakat yang tinggal di Australia atau Amerika Serikat, kami penasaran bagaimana dampak ini juga dapat terlihat di negara lain.

Dalam studi terbaru kami, kami mensurvei 7.443 orang dari 40 negara mengenai kesejahteraan emosional, kepuasan hidup (kesejahteraan kognitif), dan kondisi suasana hati (kesejahteraan klinis). Kami kemudian mempertimbangkan hal ini dengan persepsi mereka mengenai tekanan sosial untuk merasa positif.

Apa yang kami temukan mengkonfirmasi temuan kami sebelumnya. Secara global, ketika orang melaporkan merasakan tekanan untuk mengalami kebahagiaan dan menghindari kesedihan, mereka cenderung mengalami penurunan kesehatan mental.

Artinya, mereka mengalami kepuasan yang lebih rendah terhadap hidup mereka, lebih banyak emosi negatif, lebih sedikit emosi positif, dan tingkat depresi, kecemasan, dan stres yang lebih tinggi.

Menariknya, sampel global yang kami gunakan memungkinkan kami untuk melampaui penelitian kami sebelumnya dan memeriksa apakah ada perbedaan dalam hubungan antar negara. Apakah ada negara-negara yang memiliki hubungan yang sangat kuat? Dan jika ya, mengapa hal itu bisa terjadi?

Bukan masalah yang seragam

Untuk menyelidiki hal ini, kami memiliki data untuk masing-masing 40 provinsi di wilayah tersebut Indeks Kebahagiaan Duniadikumpulkan oleh Gallup World Poll. Indeks ini didasarkan pada peringkat kebahagiaan subyektif dari sampel berskala besar yang mewakili secara nasional.

Hal ini memungkinkan kami untuk menentukan bagaimana kebahagiaan suatu bangsa secara keseluruhan, dan tekanan sosial terhadap individu untuk menjadi bahagia, dapat mempengaruhi kesejahteraan individu.

Kami menemukan bahwa hubungan tersebut memang berubah dan menjadi lebih kuat di negara-negara dengan peringkat Indeks Kebahagiaan Dunia yang lebih tinggi. Artinya, di negara-negara seperti Denmark, tekanan sosial yang dirasakan sebagian orang untuk merasa bahagia terutama dapat menyebabkan buruknya kesehatan mental.

Hal ini tidak berarti rata-rata masyarakat di negara-negara tersebut tidak lebih bahagia – namun memang demikian – namun bagi mereka yang sudah merasakan tekanan besar untuk tetap bersemangat, hidup di negara-negara yang lebih bahagia dapat menyebabkan kesejahteraan yang lebih buruk.

Mengapa hal ini bisa terjadi? Kami beralasan bahwa dikelilingi oleh lautan wajah-wajah bahagia dapat memperburuk efek dari perasaan tertekan secara sosial untuk menjadi bahagia.

Tentu saja, tanda-tanda kebahagiaan orang lain tidak terbatas pada ekspresi kebahagiaan yang tersurat, namun juga terlihat jelas dalam isyarat-isyarat lain yang lebih halus, seperti lebih banyak melakukan kontak sosial atau berpartisipasi dalam aktivitas yang menyenangkan. Sinyal-sinyal ini cenderung lebih kuat di negara-negara yang lebih bahagia, sehingga meningkatkan dampak ekspektasi sosial.

Di negara-negara ini, perasaan bahagia bisa dengan mudah dianggap sebagai norma yang diharapkan. Hal ini menambah tekanan sosial yang dirasakan masyarakat untuk menyesuaikan diri dengan norma ini, dan memperburuk konsekuensi bagi mereka yang tidak mematuhinya.

Apa solusinya?

Jadi apa yang bisa kita lakukan? Secara pribadi, merasakan dan mengekspresikan kebahagiaan adalah hal yang baik. Namun seperti penelitian lainnya ditemukanTerkadang ada baiknya kita peka terhadap bagaimana ekspresi emosi positif kita dapat memengaruhi orang lain.

Meskipun menghadirkan kebahagiaan dan hal positif dalam interaksi kita adalah hal yang baik, ada baiknya juga mengetahui kapan harus menguranginya—dan menghindari mengasingkan mereka yang mungkin tidak merasakan kegembiraan yang sama dengan kita saat itu.

Secara lebih luas, mungkin ini saatnya memikirkan kembali cara kita mengukur kesejahteraan nasional. Kita sudah tahu bahwa berkembang dalam hidup bukan hanya tentang emosi positif, tapi juga tentang merespons emosi negatif dengan baik, menemukan nilai dalam ketidaknyamanan dan berfokus pada faktor-faktor lain seperti makna dan hubungan antarpribadi.

Mungkin ini saatnya untuk memberi peringkat pada suatu negara bukan hanya berdasarkan tingkat kebahagiaannya, namun juga tingkat keamanan dan keterbukaannya terhadap pengalaman manusia secara keseluruhan. – Percakapan | Rappler.com

Brock Bastian adalah seorang profesor di Melbourne School of Psychological Sciences, Universitas Melbourne.

Artikel ini diterbitkan ulang dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Baca artikel asli.